Лента новостей

22:09
Чешский премьер пообещал рассекретить данные о взрыве на складе боеприпасов в 2014 году
22:06
Конфуз с военными США определил уникальные свойства российского танка Т-90
22:00
Экономист раскрыл планы США по подрыву рубля
21:58
ФСБ обнародовала видео переговоров Зенковича и Федуты и их задержания
21:57
Заговорщики хотели люстрировать министров Лукашенко, заявили в ФСБ
21:56
США поддержали решение Чехии о высылке российских дипломатов
21:55
Посол Чехии провел в здании МИД не больше 20 минут
21:42
Как нелегал из Индонезии десять лет продавал богатым американцам поддельные вина
21:40
Выяснились главные проблемы "Северного потока-2"
21:39
США могут перекрыть доступ к российскому госдолгу для своих компаний
21:38
Россия оказалась не приспособлена к жизни после нефти
21:36
Покушение на Лукашенко готовили украинские националисты, ЦРУ и литератор
21:27
Чешский посол был вызван в МИД России после высылки дипломатов из Праги
21:26
Белорусский политолог назвал три причины, из-за которых покушались на Лукашенко
21:25
Франция выступила против использования "Спутника V" для ускорения вакцинации
21:09
Инсайдеры назвали новинки, которые Apple может представить 20 апреля
20:51
Посла Чехии вызвали в МИД России, а в Праге начались потасовки между сторонниками и противниками Москвы
20:50
«На кону безопасность Европы»: экс-президент Эстонии призвал запретить россиянам въезд в ЕС
20:49
Мазепин финишировал последним на Гран-при в Италии
20:41
Кабулов заявил, что созданные при участии США ВС Афганистана проигрывают войну талибам
20:38
10 крупнейших аэропортов мира
20:26
В Финляндии выразили готовность активнее сотрудничать с Россией в развитии Арктики
20:24
Обзор иранской прессы: «Стратегическому терпению настал конец»
20:14
Латвия бьет челом и молит Россию вернуть транзит
20:09
Помощник Байдена: США сообщили властям России о том, что они будут привлечены к ответственности в случае смерти Навального
20:08
Латвия бьет челом и молит Россию вернуть транзит
20:06
Двуликая геополитика США тормозит укрепление российской валюты
20:00
МИД пообещал в ближайшее время ответить Чехии на высылку дипломатов
19:59
У российского посольства в Чехии произошли столкновения
19:58
В ЛНР заявили о перехвате ударного беспилотника ВСУ
19:57
В Госдуме ответили на призыв экс-лидера Эстонии не пускать россиян в ЕС
19:51
Посол Украины Мельник назвал нацистское прошлое ФРГ причиной помочь с НАТО
19:46
Что ждать от российских киноделов в 2021 году в жанре экшен
19:43
Выяснились главные проблемы "Северного потока-2"
19:41
ТАСС уполномочен отказать: человек, который спас Россию от госпереворота
19:32
Гаспарян назвал экс-лидера Эстонии подонком после его слов о запрете на въезд россиян в ЕС
19:31
Словакия встала на сторону Чехии в вопросе высылки российских дипломатов
19:30
Мария Захарова указала на несамостоятельность Чехии в международных делах
19:18
Цукерберг допрыгался: последний слив данных обанкротит Facebook
19:15
Хомяки Навального работают по западной методе – хайпятся на блогере и чуть ли его не хоронят
19:11
Планета входит в зону турбулентности, вызванную падением гегемона на глиняных ногах. Александр Роджерс
18:58
Госдеп отверг причастность США к попытке «госпереворота с убийством Лукашенко» в Белоруссии
18:57
Под Каиром при крушении поезда погибли восемь человек и 100 пострадали (фото, видео)
18:56
Власти США предупредили руководство России о последствиях, если Навальный умрет в тюрьме
18:38
«Финальная битва с абсолютным злом»: соратники Навального созывают экстренный митинг
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 


Мировое обозрение»Аналитика»Психолог рассказала, куда уходит новогоднее настроение и как его вернуть

Психолог рассказала, куда уходит новогоднее настроение и как его вернуть


Психолог рассказала, куда уходит новогоднее настроение и как его вернуть

Настроение у большинства россиян ухудшилось перед Новым годом, показало исследование ученых из МГУ им. Ломоносова. Наиболее распространенными причинами стали стрессы из-за пандемии, низкая физическая активность, а также общая эмоциональная усталость. Психолог Наталья Наумова рассказала ФАН, как поднять настроение перед Новым годом.

Праздник не по плану

Психолог объяснила, что многие люди придают празднованию Нового года особое значение. Однако из-за ограничений не у всех праздник пройдет так, как они планировали.

«Новый год для многих людей — большой стресс. Это праздник, к которому люди готовятся. Переход из одного года в другой часто ассоциируется с важным событием, к которому надо подготовиться. Многие люди до сих пор верят, что как Новый год встретишь, так его и проведешь», — отметила специалист.

Именно у этой категории людей сейчас упаднические настроения, заметил эксперт. Им кажется, что, если праздник будет не таким, как им хотелось, то весь год пойдет насмарку.

«Эти неправильные установки заставляют человека чувствовать себя некомфортно. По большому счету самое главное не то, что происходит в нашей жизни, а то, как мы относимся к этим событиям. Травматизация высокая у тех людей, которые видят только плохое», — добавил Наумова.

Психолог рассказала, куда уходит новогоднее настроение и как его вернуть

Психолог рекомендовала тем, кто переживает из-за Нового года, поработать над своим восприятием, постараться увидеть хорошее в той ситуации, которая сейчас есть. Новый год можно хорошо встретить и в домашней обстановке, в кругу близких, родственников и друзей.

Однако если переживания связаны не с мыслями, а с психическими состояниями, гормональным статусом, то стоит обратиться за помощью к специалисту — психологу или психиатру, в зависимости от тяжести ситуации.

Как поднять настроение

Кроме того, Наумова дала несколько советов, как поднять настроение перед Новым годом. Психолог рекомендовала чаще бывать на солнце, выходить на прогулки. Витамин D крайне необходим человеку, особенно в период пандемии. Также стоит обратиться к врачу, который подберет комплекс витаминов.

«Нужно стараться создавать яркие акценты — яркие цветы дома, апельсины в вазочках, картины красивые. Что-то, что будет радовать глаз, поднимать настроение. Женщинам можно сделать яркий маникюр, цветочек нарисовать. Это мелочи, которые будут поддерживать человека, и его эмоциональный фон будет повышаться. Нам нужны яркие цвета, хорошие мысли, интересные фильмы, друзья, общение. Все это должно вытащить людей в большинстве своем из уныния», — заключила эксперт.

Ранее Минздрав РФ сообщил, что наблюдает рост числа диагнозов, связанных с депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. В ведомстве это объяснили пандемией коронавируса.

 


Автор: Анна Ковалева


Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Подпишись:




Вам может быть интересно:


Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх