Не грех нам всем воспользоваться методикой спецназа в случае проблем со сном. Сегодня каждый пятый житель страны сталкивается с тем, что подсчет овечек под мягким одеялом не помогает уснуть. А опыт великих людей, спавших по 3-4 часа в день, для современного человека губителен.
Каждого новобранца учат методике сна по Суворову. Не путать с полководцем, который тоже много работал, но спал как обычный человек. В военных условиях иногда есть необходимость погрузиться в сон на 15 минут, потратив на засыпание ровно две минуты. Скажете, что такое невозможно? Солдаты осваивают эту методику за 6 недель. Что значит полтора месяца занятий в сравнении с хроническим недосыпанием и усталостью? После 15-минутного сна боец бодр и свеж, словно провалялся на кровати 8 полноценных часов.
Сможет ли обычный человек без специальной подготовки освоить методику спецназа? Безусловно, ведь наградой ему будет сон без кошмаров. Это достаточно просто, если внимательно посмотреть видео канала NewSoldat. Краткий курс здорового сна в 10-минутном ролике.
Артем Кузнецов
Подпишись: