«Страдает от холода и ветра»: эксперт — о правильном уходе за кожей и средствах защиты зимой

— Почему зима считается особенно сложным сезоном для кожи и какова главная цель ухода в это время?

— Зимой кожа находится в условиях постоянного стресса. Перепады температур, холодный ветер и низкая влажность приводят к нарушению гидролипидного баланса. В результате кожа быстрее теряет влагу, становится более чувствительной, часто появляются шелушение и микротрещины.

Поэтому главная цель зимнего ухода — защитить кожный барьер и поддержать оптимальный уровень увлажнённости, чтобы кожа могла противостоять агрессивным внешним факторам. 

— Какие средства и компоненты в их составе обязательно должны быть в зимнем уходе за кожей, независимо от её типа?

— В холодный сезон рекомендуется переходить на более мягкие очищающие средства и физиологичные кремы с богатым липидным составом. Это особенно важно для сухой и чувствительной кожи.

Для умывания подойдут молочко и крем-гель с физиологичным pH (около 4,5—5,5). Для увлажнения лучше выбирать крема с церамидами, скваланом, холестерином, маслами ши, жожоба и другими. Также в зимнем уходе приветствуются такие увлажняющие компоненты, как ниацинамид, пантенол, глицерин, Na-PCA. Они помогают удерживать влагу и поддерживать защитную функцию кожи.

— Зимой косметологи часто советуют использовать колд-крем. Что это за средство и действительно ли оно необходимо в сезон холодов?

— Колд-крем — классическое средство для ухода за кожей в зимний период. Обычно он имеет простую формулу на основе минерального масла или вазелина, а также плотную, жирную текстуру. В состав колд-крема могут входить увлажнители, масла и антиоксидатные компоненты — например, витамин E. Основной задачей такого средства является укрепление защитного барьера кожи.

• Gettyimages.ru
• © Ivan Bajic

— Вы упомянули вазелин и минеральные масла. Однако многие настороженно относятся к этим компонентам в составе косметики. Насколько оправданы эти опасения?

— Опасения действительно распространены, ведь вазелин и минеральные масла — продукты нефтепеработки. Но перед использованием в косметике эти компоненты проходят высокую степень очистки. Более того, имеют низкий аллергенный потенциал и проверены многолетней практикой безопасного применения. В составе колд-кремов они эффективно удерживают влагу, предотвращают шелушение и покраснение кожи.

При этом важно помнить, что колд-крем не стоит использовать в качестве основного ухода, так как длительное применение может снижать выработку собственных защитных липидов кожи.

— Может ли плотный и питательный зимний уход спровоцировать высыпания на лице?

— Это возможно. Но наличие в составе масел с высоким индексом комедогенности не всегда означает, что само средство будет провоцировать комедоны. Всё зависит от концентраций и сочетания компонентов. 

Классические колд-кремы на основе минерального масла, действительно могут провоцировать высыпания на коже, склонной к акне, создавая плёнку.

В таком случае есть два варианта ухода: использовать колд-крем только при необходимости и смывать его в конце дня либо сделать основной акцент на качественных физиологичных продуктах, которые восстанавливают естественный липидный барьер кожи. Подойдут средства с церамидами (NP, АP, EOP и EOS) и холестерином, а также на основе растительных масел с высоким содержанием омега-3 и омега-6 (масла шиповника, чёрной смородины, льна и другие).

• Gettyimages.ru
• © Olga Shefer

— А какие средства вы бы порекомендовали исключить из зимнего ухода и почему?

— Зимой не рекомендуется использование агрессивных очищающих средств, в составе которых на первых позициях указаны сульфатные ПАВы (например, SLS, SLES) и спирты. Эти компоненты разрушают защитный барьер и усиливают сухость кожи.

Также стоит избегать компонентов, вызывающих раздражение или аллергическую реакцию, чтобы ещё больше не травмировать кожу в холодное время. 

В целом, независимо от сезона, уход лучше подбирать вместе с косметологом.

— Считается, что зимой лучше пользоваться скрабами и пилингами. Действительно ли это так и какими средствами безопаснее отшелушивать кожу? 

— На самом деле скрабы для лица не рекомендуются вообще в любое время года. Для тела — максимум один раз в неделю. Зимой кожа и так постоянно страдает от холода и ветра, а скрабы дополнительно травмируют защитный слой.

Более агрессивные кислотные и аппаратные пилинги действительно чаще проводят зимой из-за низкой солнечной активности, но такие процедуры обязательно нужно согласовывать с косметологом.

Если всё-таки есть необходимость в отшелушивании, то лучше использовать энзимные пилинги на основе папаина или бромелайна, но не чаще одного раза в две недели. 

— Можно ли нанести крем и сразу выйти на улицу или нужно выждать какое-то время, чтобы уходовые средства не потеряли защитную функцию? И когда лучше наносить парфюм зимой? 

— Увлажняющий крем следует наносить минимум за 30 минут до выхода, чтобы он успел полностью впитаться и сформировать защитную плёнку. Это же правило касается масок, патчей и масел. Кроме того, большинство увлажняющих средств содержат воду, которая на морозе быстро охлаждается, провоцируя микротравмы сосудов и клеток. Если крем не успеет впитаться, его защитная функция снизится.

Для защиты губ зимой рекомендуется использовать бальзамы с пчелиным воском или маслом ши. Их следует наносить за 5—10 минут до выхода.

Что касается парфюма, зима — самый удачный сезон для его использования. В холодное время года аромат испаряется медленнее, мягче раскрывается и держится намного дольше. Однако помните, что спиртовая основа парфюма сушит кожу, поэтому лучше наносить его на одежду.

• Gettyimages.ru
• © PhotoAlto / Milena Boniek

— Не вредит ли декоративная косметика коже на морозе? Какие средства безопасны для использования зимой, а от каких лучше отказаться? 

— Здесь всё индивидуально, но общая рекомендация такая: если кожа плохо переносит холод, то на этот период стоит отказаться от сухих декоративных продуктов с тальком и глиной — например, матирующей пудры. Зимой лучше использовать средства на жидкой основе с увлажняющими компонентами. Силиконы в зимнее время в составе декоративной косметики являются скорее плюсом, чем минусом, в связи с их способностью образовывать тонкую плёнку на коже, которая будет поддерживать её увлажнённой.

— Многие считают, что зимой защита от ультрафиолета не нужна. Стоит ли использовать SPF-средства в холодное время года и есть ли особенности их применения зимой?

— На сайтах с прогнозом погоды есть информация об ультрафиолетовом индексе на день. Он обозначается сокращением UV и находится в числовом диапазоне от 0 до 11. Если эта цифра больше трёх, необходимо защищать свою кожу с помощью SPF-крема. В осенне-зимний сезон в России обычно наблюдается ультрафиолетовый индекс 0—2, при котором дополнительная защита не нужна. Но лучше всё-таки проверять прогноз утром.

При выборе SPF-средства обращайте внимание на наличие маркировки UVA на упаковке — она гарантирует защиту от широкого спектра лучей. А также смотрите на разнообразие фильтров в составе. Оно позволяет достичь необходимого солнцезащитного эффекта при низких концентрациях каждого фильтра, что снижает риск аллергии. 

— Какие главные правила ухода за кожей в холодный сезон вы бы выделили?

— Во-первых, не используйте горячую воду для умывания, особенно сразу после прихода с улицы. Она сильно сушит кожу и вызывает резкий контраст температур, что может привести к микротрещинам и куперозу.

Второе правило — пейте достаточно воды и принимайте витамины. Вода помогает коже оставаться увлажнённой изнутри, а витамины поддерживают её восстановление. Например, витамин А регулирует обновление клеток и борется с шелушением. Витамин С стимулирует выработку коллагена для упругости кожи и является мощным антиоксидантом, защищающим от внешних факторов. Витамин Е укрепляет липидный барьер, удерживает влагу и смягчает кожу. Вместе с наружным уходом они создают комплексную защиту кожи в холодный сезон.

И, наконец — не растирайте кожу на морозе, особенно снегом. На холоде кожа становится особенно хрупкой, и любое механическое воздействие может вызвать микроповреждения и усилить шелушение. Чтобы согреть лицо, лучше аккуратно прикрыть щёки тёплыми сухими ладонями или шарфом.