Лента новостей

16:15
Еще двое пострадавших в ходе массовых беспорядков в Казахстане умерли в больницах
16:13
Шесть россиян пострадали в результате ДТП в Доминикане
16:11
Еще двое пострадавших во время беспорядков в Казахстане скончались
16:08
Резкое подорожание сладостей в РФ приведет к снижению спроса на продукцию
16:03
Официальный курс евро на среду вырос на 16,07 копейки, до 87,02 рубля
16:02
Цены фьючерсов на газ в Европе на торгах опустились ниже 900 долларов за тысячу кубометров
16:00
Новый спикер Европарламента Метсола будет поддерживать позицию по Украине и Белоруссии
15:59
Кулеба обсудит с Блинкеном сдерживание России и поддержку Киева со стороны США
15:58
СЖР передал главе МИД Германии Бербок письмо по защите прав российских журналистов
15:57
Президент Турции Эрдоган назвал проект газопровода EastMed финансово несостоятельным
15:53
Может ли ВМФ России представлять реальную угрозу ВМС США
15:46
Российская экономика "выгорела"
15:44
В России предсказали массовое увольнение чиновников
15:43
Европа готовит Украину к конфликту с Россией: но воевать Киев будет один
15:42
Долгому молчанию Назарбаева нашли объяснение
15:33
Латвийский политик Панкратов объяснил, чем для Литвы обернулся отказ от белорусского транзита
15:32
Назарбаев признался, что не покидал Казахстан во время массовых протестов
15:31
Лавров выразил надежду, что Берлин повлияет на Киев ради выполнения Минских соглашений
15:27
Американские самолеты-разведчики барражируют возле Кубы и Венесуэлы, ожидая прибытия ядерных ракет из России
15:24
Великобритания поставит Украине противотанковое оружие
15:23
Индонезия переместит столицу из-за угрозы затопления
15:11
Вопрос о «Северном потоке-2» может расколоть правящую коалицию в ФРГ
15:10
The Guardian: Назарбаев жив и ведёт переговоры с Токаевым
15:08
СМИ: Союз России и Китая может оказаться мощнее НАТО
15:07
Россия перекинет в Белоруссию два дивизиона С-400, Панцирь-С и истребители Су-35
15:06
Белорусские пограничники после инцидента с украинцами пригрозили стрелять на поражение
15:05
ФРГ не дала Британии поставить оружие Украине через свое воздушное пространство
15:02
ЕСПЧ оштрафовал РФ на 20 тыс. евро по иску жительницы Забайкалья, сына которой довели до смерти в армии
15:01
На военных учениях России и Белоруссии с 10 по 20 февраля подготовят силы к действиям «не только в своих границах ответственности»
15:00
СМИ узнали о визите Блинкена на Украину в день оглашения решения суда по Порошенко
14:59
У Илона Маска есть план, как спасти человечество от массового вымирания
14:58
Назарбаев впервые выступил с начала протестов в Казахстане, заявив, что находится «на заслуженном отдыхе»
14:55
Xiaomi предложила россиянам протестировать ряд её продуктов всего за 50 рублей — участников выберут случайным образом
14:54
Объём штрафов за нарушение закона о защите данных в Евросоюзе за год вырос в семь раз до $1,25 млрд
14:50
Брифинг замминистра обороны РФ генерал-полковника Александра Фомина для иностранных военных атташе
14:48
S&P присвоило Яндексу долгосрочный рейтинг BBB- со стабильным прогнозом
14:47
Госдума одобрила в I чтении изменения в налогообложении стандартизации оборонной продукции
14:44
Захарова сообщила о поступающих в адрес российских дипломатов на Украине угрозах
14:43
Песков: вопрос отдельного участия ЕС в переговорах по гарантиям не принципиален для РФ
14:42
Дагестанские депутаты поддержали реформу местного самоуправления
14:32
В МИД РФ опровергли эвакуации своих дипломатов из Украины
14:31
Боррель опасается фактической интеграции ЛДНР в состав России
14:30
Великобритания поставляет Украине противотанковые системы, облетая Германию
14:29
Военная сводка: ВСУ вели огонь по Октябрю и Верхнеторецкому в ДНР. В ЛНР тихо
14:28
На Украине спешно развертывают систему территориальной обороны
Все новости

Архив публикаций



Мировое обозрение»Аналитика»Цена на сигареты в Австралии, ненадёжность альтернативного курения и польза бега

Цена на сигареты в Австралии, ненадёжность альтернативного курения и польза бега


Цена на сигареты в Австралии, ненадёжность альтернативного курения и польза бега

1. В России курильщики жалуются на дорогие сигареты. Но всё познаётся в сравнении – если верить прикреплённой к посту картинке, в Австралии антиподы вынуждены платить за одну пачку так много, что на эти деньги можно было бы питаться несколько дней.

Есть ли среди моих читателей жители Австралии? Интересно, насколько успешны тамошние методы борьбы с курением?


2. Если ваша цель — бросить курить, то лучше бросать сразу и полностью. Попытка перейти сначала на альтернативное курение менее надёжна:

https://nplus1.ru/news/2021/10/20/e-cigarettes

У бывших курильщиков, перешедших к альтернативным формам употребления никотина, в том числе и к электронным сигаретам, вероятность вернуться к традиционным сигаретам на 8,5 процента выше, чем у людей, полностью прекративших его употребление. Это выяснили американские эпидемиологи после двухлетнего наблюдения за 13000 курящих людей. Исследование опубликовали в JAMA Network Open.

Число курильщиков в России с начала 2000-х годов снижается. Так в 2009 году курили 39 процентов человек, а в 2019 году — 24,2 процента россиян. Похожая статистика наблюдается в странах Западной Европы и в США: в последних с 2005 года число курящих людей снизилось с 20,9 процента до 14 процентов в 2019 году.

Люди, которые хотят бросить курить, часто переходят к альтернативным источникам потребления никотина, которые не содержат продукты горения табака. Несмотря на то, что медицинские ведомства некоторых стран (Великобритании, например) рекомендуют электронные сигареты как первый шаг в отказе от курения, до настоящего времени не было крупных популяционных исследований, которые могли бы оценить эффективность такого подхода в долгосрочной перспективе.

3. Блогер ilyachalov даёт советы по поводу бега. Также он пишет, что по его мнению, бег — это самый выгодный и доступный способ поддержки себя в форме. Процитирую фрагмент:

https://ilyachalov.livejournal.com/199377.html

В школе я ненавидел бег на уроках физкультуры. Я всегда прибегал одним из последних. Я занялся бегом уже после армии и окончания университета, когда начал работать. Только тогда я смог полюбить бег. В этом посте я решил дать несколько советов начинающим. Эти советы выработались у меня за много лет. Я не являюсь ни экспертом, ни профессиональным спортсменом, просто любитель побегать ради здоровья.

Сравнение с другими видами физической активности

Бег — это лучшее спортивное упражнение, если сравнивать по соотношению цены и качества. В плане качества, думаю, это понятно: при беге достаточно равномерно задействуются все части тела.

В плане цены бег выигрывает у всех командных видов спорта вроде футбола, волейбола и так далее, потому что вам не нужно тратить силы на то, чтобы собрать и удержать вместе группу людей (команду). Вам не нужно тратить время на поиск площадки и тратить деньги на аренду зала.

В плане цены бег выигрывает у индивидуальных занятий в спортзале или бассейне: вам не нужно тратить деньги на спортзал и личного тренера, не нужно планировать неделю так, чтобы в определенные дни и определенные часы было свободное время. Бегом вы можете заняться в любое время дня и ночи, когда вам захочется. А бегать можно в любом месте — по улицам города, в парке, в лесу и так далее.

В плане цены бег выигрывает у домашних тренажеров типа эллипсоидов и беговых дорожек: вам не нужно покупать тренажер, выделять для него место в квартире или в собственном доме, платить за потребляемое им электричество.

Для бега нужны лишь кроссовки и удобная одежда. Летом можно бегать в футболке и шортах, зимой — в свитере (толстовке, джемпере) и спортивных штанах. В холодное время года я бы рекомендовал надевать шапку, чтобы закрыть уши, а также должно быть закрыто горло (у джемпера должен быть высокий воротник) — это убережет от простуды.

Пешие прогулки и бег

В плане здоровья ежедневные долгие пешие прогулки лучше, чем бег, особенно для пожилых людей. Однако, бег экономнее по времени. Не все люди готовы выделить в день один-два часа на пешую прогулку. Кроме этого, пешие прогулки хороши для укрепления тела, но мало тренируют так называемую «дыхалку».



Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Подпишись:





Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх