Врач рассказала о вреде фитнес-продуктов
Фруктовые йогурты, фитнес-мюсли, смузи и свежевыжатые соки, считающиеся продуктами здорового образа жизни (ЗОЖ), не приносят реальной пользы, а лишь создают её иллюзию, заявила заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
«Есть такие обманчивые ЗОЖ-продукты, которые только лишь создают иллюзию пользы, но при частом употреблении не будут улучшать здоровье. Это гранола, фитнес-мюсли, различные фитнес-батончики. Они часто содержат большое количество сахаров, сиропов и жиров — калорийность будет как у десерта», — сказал Волкова.
К таким продуктам врач также отнесла фруктовые йогурты, которые не приносят значительной пользы, а лишь содержат большое количество сахара и минимум белка.
Ароматизированное растительное молоко без кальция и белка врач также назвала нерациональной заменой коровьему молоку.
«Смузи и свежевыжатые соки не содержат клетчатки, а лишь быстро поднимают уровень сахара в крови, фрукты целиком гораздо полезнее. Продукты в диабетическом отделе магазина с пометкой „без сахара“ часто будут содержать даже не один вид сахара, а также различные сиропы, фруктозу или сахароспирты», — подчеркнула Волкова.
