Российские ученые заявили о пользе ландшафтотерапии в борьбе с неврозами
Доцент кафедры фундаментальной медицины БФУ им. И. Канта Валентина Степанова заявила о растущей востребованности ландшафтотерапии как вспомогательного инструмента в лечении тревожных расстройств и вегетативных нарушений. По словам специалиста, направленное взаимодействие с природными объектами позволяет существенно снизить уровень стресса и нормализовать физиологические показатели пациентов.
Заявление прозвучало на фоне публикации новых данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно которым тревожными расстройствами страдает каждый 25-й житель планеты. В условиях глобального роста случаев панических атак, нарушений сна и синдрома хронической усталости медицинское сообщество обращается к методам экотерапии.
Как пояснила Валентина Степанова, ландшафтотерапия представляет собой не просто прогулки на свежем воздухе, а структурированную практику переключения внимания. Метод демонстрирует высокую эффективность при работе с пациентами, страдающими гипертонией, астенией и сниженной выносливостью. Клинические наблюдения показывают, что созерцание природных форм способствует нормализации сердечного ритма и выравниванию дыхания.
Мидицинский эксперт, являющийся также членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, выделил конкретный механизм воздействия русской природы на когнитивные функции. Разнообразие отечественных ландшафтов (смена леса, степи, водоемов) стимулирует сенсорные системы, что позволяет «перезагрузить» нейронные связи, отвечающие за тревожность.
Степанова рекомендовала использовать практику детальной фокусировки: выбор одного природного объекта и наблюдение за его текстурой, цветом и движением в течение нескольких минут. Такая концентрация на внешних сенсорных стимулах прерывает цикл навязчивых мыслей и возвращает пациента в состояние эмоционального равновесия.
Ранее специалисты музея-заповедника «Куликово поле» также подтверждали терапевтический эффект пересеченной местности, отмечая, что визуальное разнообразие природной среды служит естественным тренажером для нервной системы.
Источник: ria.ru
