Ученые выяснили: фитнес-приложения могут демотивировать и лишать радости от спорта
Ученые недавно провели новое исследование, которое показало, что популярные приложения для отслеживания питания и физической активности могут негативно влиять на пользователей. В ходе исследования было проанализировано почти 60 тысяч публикаций в социальной сети X, посвященных пяти известным фитнес-приложениям: MyFitnessPal, Strava, WW, Workouts by Muscle Booster и Fitness Coach & Diet. По мнению исследователей, данные из соцсетей дают более честное представление о восприятии сервисов, чем традиционные опросы, поскольку пользователи чаще делятся личными впечатлениями без ограничений.
В рамках анализа выявили примерно 13 тысяч сообщений с негативными словами или выражениями. Наибольшее количество таких публикаций касалось приложения MyFitnessPal, которое позволяет отслеживать потребление калорий, макронутриентов и устанавливать персональные цели. Исследователи отмечают, что многие пользователи писали о чувствах стыда и разочарования, когда не удавалось достичь поставленных целей. Эти эмоциональные реакции, по мнению авторов работы, могут снижать мотивацию продолжать использование приложения и поддерживать здоровые привычки.
Одним из факторов демотивации оказалась система постановки целей. В некоторых случаях пользователям предлагались дефициты калорий, трудные для соблюдения на практике. Кроме того, возможность самостоятельно не записывать приемы пищи создает иллюзию контроля, что иногда приводит к чувству вины или разочарования. В ряде случаев пользователи полностью прекращали использование приложения из-за таких эмоциональных трудностей. Похожие тенденции наблюдались у людей, использующих приложения для спортивного трекинга. В частности, зависимость от цифровых уведомлений и оценок прогресса вызывала раздражение. Некоторые публикации описывали ситуации, когда результаты тренировок не фиксировались корректно, что снижало удовлетворение от физической активности. Постоянное отслеживание данных, по наблюдениям исследователей, иногда лишало пользователей радости от достижений, особенно если результаты не демонстрировались другим людям.
В исследовании анализировались только негативные публикации, поэтому оно не дает полной картины пользы приложений. Тем не менее результаты показывают, что использование подобных сервисов может иметь непредвиденные эмоциональные последствия. Ученые считают, что эти данные важны для понимания влияния цифровых фитнес-инструментов на поведение и мотивацию пользователей.
Источник: NewAtlas
