Сон в выходные спасает от ранней деменции и даже ожирения

Ученые из Китая и Тайваня доказали, что дополнительный час или два сна в выходные снижают риск преждевременного биологического старения аж на 34%, а риск развития деменции — на 74%. 

«Сон в выходные — это необходимость. Отсыпаясь в субботу и воскресенье, снижается риск целого букета неприятностей, от сердечных заболеваний и деменции до ожирения и депрессии. Дополнительный час или два сна в выходные снижают риск преждевременного биологического старения аж на 34%, а риск развития деменции-на 74%. 

Во время сна иммунная система борется с инфекциями, мозг усваивает новую информацию, а сердце защищается от высокого давления. Но от „пересыпа” будет обратный эффект».