Лента новостей

00:45
Пожелаем ему удачи! 
00:42
Кавалерийская атака Польши на «Газпром»
00:33
Глава правительства Судана Абдалла Хамдок вернулся домой
00:32
Глава украинской ГТС Макогон попросил Россию продлить контракт на транзит газа
00:15
"Лихачившего" на дороге водителя Mercedes наказали в Алматы (видео)
00:08
Глава Нафтогаза Витренко: ФРГ не обсуждала сертификацию Северного потока — 2 с Киевом
00:07
Эксперт из США Макдональд посоветовал покупать серебро, а не криптовалюту
00:05
В организме скончавшегося депутат Рады Полякова помимо метадона обнаружили димедрол
00:04
Источник: в иракской провинции Дияла погибли не менее шести человек при нападении ИГ*
00:03
Зампостпреда России в ООН Полянский: суданцы должны сами решить, был ли в стране переворот
00:02
Вице-премьер Украины Стефанишина предложила создать для НАТО дайджест украинских реформ
23:27
Инвестиции в спасение Земли от климатических изменений превысили $32 млрд и готовятся к новым рекордам
23:26
«Инопланетный» зов оказался сигналом от помех оборудования
23:25
Следственный комитет РФ хочет расследовать действия украинских военных в Донбассе
23:24
Армия США пересмотрит стандарты роста и веса солдат, принятые 200 лет назад
23:23
Генштаб ВС Украины подтвердил применение Bayraktar в Донбассе
23:20
Intel прекратит производство более 30 контроллеров и карт Ethernet из-за дефицита чипов
23:19
Выяснилось, как будет выглядеть продвинутая VR-гарнитура Oculus Quest Pro — её могут представить уже на этой неделе
23:14
Лавров не поддержал призыв ЕС запретить разработку нефтегазовых месторождений в Арктике
23:11
Лавров обсудил с премьер-министром Норвегии взаимодействие в Совбезе ООН
23:10
Косачев: Крым никогда уже не будет украинским, с золотом или без
23:09
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело в связи с многочисленными обстрелами Донбасса
22:59
В Минэкономики Германии не видят опасности в сертификации «Северного потока-2»
22:57
Мусульмане Мали отпраздновали седьмой день со Дня рождения пророка Мухаммеда
22:56
Боевики освободили почти тысячу заключенных на юге Нигерии
22:55
Лидер Уганды призвал коллег отказаться от западной модели развития энергетики
22:51
Итоги Мишустина 
22:46
Die Welt (Германия): Бербок имеет четкие представления об амбициях Путина
22:44
Разгадана тайна гибели подлодки M-96. Советским морякам не повезло дважды... (2021)
22:43
Никто и никогда не угадает зачем этой подлодке вторая рубка. СЕКРЕТНЫЙ советский проект 633Л (2021)
22:38
19FortyFive: русский РПГ – оружие, которое сводило с ума генералов по всему миру
22:37
Капитан I ранга Дандыкин: Россия взяла в подводный капкан все Западное побережье США
22:36
Лондон сообщил об испуге в результате маневров Москвы около берегов Крыма
22:34
Читатели Fox News раскритиковали Байдена за равнодушие к вопросам журналистов
22:33
Блогер Мединский: власти Украины боятся объединения с Россией, потому что не смогут наживаться на бюджете
22:32
Президент США Байден отправится на саммит G20 в сопровождении госсекретаря Блинкена
22:27
Лемуры оказались способны издавать похожие на музыку звуки
22:14
"Лихачившего" на дороге водителя Mercedes наказали в Алматы (видео)
22:11
Кодекс этики искусственного интеллекта поможет развитию высоких технологий
22:06
Регулятор ФРГ после анализа Минэкономики по Северному потоку — 2 продолжит сертификацию
22:05
Поколение Z выбирает платформенную занятость и ощущение свободы
22:04
Оператор заявил, что без транзита российского газа Киеву придется оптимизировать ГТС
22:03
Оператор: ГТС Украины потеряла 4,5 млрд кубов газа после прекращения транзита в Венгрию
22:01
В Кишиневе открыли памятник воевавшим на стороне нацисткой Германии румынским солдатам
22:00
Пятый канал: ВСУ впервые применили турецкие ударные беспилотники Bayraktar в Донбассе
Все новости

Архив публикаций



Мировое обозрение»ИноСМИ»9 удивительных полезностей капустного сока

9 удивительных полезностей капустного сока


Вы не уверены в пользе капустного сока для здоровья? Примите во внимание следующее:

  1. Способствует похудению

Слышали ли вы когда-нибудь о диете на основе капустного сока? Хотя многие считают ее причудой, она очень эффективна и, в сочетании со здоровым питанием, может помочь вам потреблять меньше калорий каждый день. Стакан капустного сока объемом 200 мл содержит менее 20 калорий и отличается высоким уровнем питательных веществ, многие из которых способствуют чувству насыщения.

  1. Укрепляет иммунитет

Иммунная система выступает в качестве первой линии обороны от целого ряда заболеваний, защищая нас в сезон гриппа и простуды, а также от различных патогенов, с которыми мы сталкиваемся регулярно.

Иммунная система нуждается в поддержке со стороны питания, богатого полезными веществами, с высоким содержанием антиоксидантов и минералов, способствующих усилению ферментативных процессов. Витамины А, С и Е, которыми богат капустный сок — это мощные антиоксиданты, которые помогают защитить клеточные структуры от вредного воздействия свободных радикалов.

  1. Поддерживает сердечно-сосудистую систему

Капуста содержит множество фитохимических веществ, большинство из которых обладают противовоспалительным действием. Несколько наиболее мощных антиоксидантов, содержащихся в капусте, при частом употреблении снижают риск сердечных заболеваний. В связи с тем, что их больше в фиолетовой (краснокочанной) капусте, чем в зеленой капусте, разумно употреблять различные капустные соки. Кроме того, капустный сок способствует снижению кровяного давления, которое обостряет сердечные заболевания и повышает риск инсульта или инфаркта.

  1. Обеспечивает здоровье костей

Употребление капустного сока улучшает здоровье костей, поскольку этот овощ содержит значительное количество необходимого витамина К. Так как в большинстве овощей витамин К содержится в недостаточном количестве, капуста является незаменимым продуктом для удовлетворения ежедневной потребности в нем.

Витамин К способствует процессу минерализации костей, отложению кальция и других минералов в костях для укрепления и сохранения их структурной целостности.

  1. Помогает обратить анемию вспять

Хотя анемия часто вызвана недостатком железа в рационе, она также может быть вызвана недостатком одного или нескольких витаминов группы В, прежде всего витамина В12. Эти компоненты содержатся в капустном соке и способствуют производству новых красных кровяных телец.

Кроме того, в капусте много витамина С, который способствует всасыванию железа в кровь. Неудивительно, что врачи часто рекомендуют употреблять капусту пациентам, желающим повысить уровень гемоглобина.

  1. Сохраняет молодость кожи

Ваша кожа ежедневно подвергается вредному воздействию ультрафиолетовых лучей, и чрезмерное их влияние может привести к преждевременному старению. Хотя старение кожи — это естественный процесс, который происходит со временем, его можно замедлить, если регулярно употреблять капустный сок, богатый витаминами А, С и Е, а также многими фитохимическими веществами.

Витамин Е также содержит небольшое количество вещества, которое помогает ограничить вредное воздействие солнечных лучей.

  1. Снижает риск развития рака

Хотя не существует способа полностью предотвратить риск развития рака, употребление продуктов с высоким содержанием природных антиоксидантов и фитосоединений дает конкурентное преимущество.

Капустный сок сам по себе не предотвратит рак, но в сочетании с различными фруктами и овощами шансы избежать рака значительно повышаются.

  1. Помогает контролировать холестерин

Польза капустного сока заключается в том, что он эффективен для снижения уровня холестерина. Сок содержит фитостерин — холестериноподобное соединение, которое блокирует всасывание токсичного холестерина в кровь.

Кроме того, капустный сок содержит растворимую клетчатку, которая является еще одним компонентом, помогающим контролировать уровень холестерина. Растворимая клетчатка стимулирует производство желчной кислоты из холестерина, увеличивая выделение желчной кислоты в стуле.

  1. Способствует здоровью кишечника

Хотя капуста содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, сок в основном содержит растворимую клетчатку. Такая клетчатка способствует здоровью пищеварительной системы, обеспечивая питание для бактерий-пробиотиков, живущих в кишечнике.

Эти хорошие бактерии также являются частью иммунной системы и помогают предотвращать язву желудка, вызванную размножением опасных бактерий.

 

Регулярное употребление капустного сока дарит массу преимуществ для здоровья, и его можно пить в любое время. Не стоит беспокоиться, если вы не умеете готовить: сок можно легко приготовить с помощью соковыжималки.

Употребляйте сок ежедневно для улучшения здоровья!



Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Подпишись:





Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх