Хирург Разаханова: менее 1,5 литра воды в день повышает риск тромбоза

Хирург Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья Альбина Разаханова назвала простой, но недооценённый большинством людей фактор риска тромбоза — хронический дефицит чистой воды. По её словам, если человек выпивает менее 1,5 литра в день, объём плазмы крови уменьшается, она густеет и становится вязкой, а вместе с этим растёт и вероятность образования сгустков.

Механика здесь прямая и не терпит компромиссов. Кровь — это не абстрактная субстанция, а жидкость со строго выверенным балансом форменных элементов и плазмы. Стоит этому балансу сместиться в сторону сгущения, как замедляется кровоток, повышается концентрация тромбоцитов и белков свёртывания. Именно на этом фоне формируется тромб — сначала микроскопический, а затем способный перекрыть просвет сосуда.

Особую настороженность, по словам Разахановой, должны вызывать ситуации, когда обезвоживание накладывается на дополнительные нагрузки. Врач перечислила их прямо:

• жара, когда организм теряет жидкость с потом;
• перелёты, где сухой воздух салона и длительная неподвижность работают против вен;
• интенсивные занятия спортом без адекватного питьевого режима;
• употребление алкоголя, усиливающего выведение жидкости.

Каждый из этих пунктов сам по себе не приговор, но в сочетании с исходным дефицитом воды они превращаются в спусковой крючок. При этом многие ошибочно полагают, что компенсируют потери чаем, кофе, соками или газировкой. Разаханова подчёркивает: эти напитки в зачёт не идут. Кофеин и ряд других компонентов обладают мочегонным эффектом, то есть выводят жидкости больше, чем приносят. В итоге человек пьёт — и продолжает иссушать собственный организм.

Ориентир, который даёт врач, прост и конкретен: 1,5–2 литра чистой воды ежедневно. Не «примерно», не «по ощущениям», а осознанно и регулярно. В условиях, когда тромбоз остаётся одной из ведущих причин внезапных сосудистых катастроф, эта рекомендация выглядит не банальным советом, а реальным инструментом профилактики, доступным каждому без рецепта и без затрат.

По материалам: Сегодня.ру