«Важно заранее проговорить тему разлуки»: психологи — о выборе летнего лагеря и подготовке ребёнка к отдыху

— С какого возраста дети готовы к летнему лагерю? Помимо цифр, на какие качества ребёнка можно ориентироваться и меняется ли ситуация, если он едет в лагерь с братом или сестрой?

И. о. заведующего кафедрой «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой», профессор кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ Юлия Кочетова:

— Обычно в летний лагерь отправляют детей примерно с семи-восьми лет. Однако возраст лишь один из факторов, гораздо важнее учитывать индивидуальные навыки ребёнка.

Прежде всего ребёнок должен уметь ухаживать за собой: одеваться, чистить зубы, аккуратно складывать вещи. Хотя если у него с этим возникнут трудности, то опытные вожатые всегда помогут.

Ещё один важный момент — эмоциональная зрелость ребёнка, то есть способность справляться с эмоциями, особенно в стрессовых ситуациях (например, разлука с родителями), и умение знакомиться и взаимодействовать с другими детьми и взрослыми. 

Также желательно, чтобы ребёнок умел адаптироваться к новым условиям, распорядку дня и питанию, поскольку первые дни пребывания в лагере могут быть непростыми. Но обычно дети довольно быстро привыкают.

Старший преподаватель кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ Елизавета Емельянова:

— Если ребёнок едет в лагерь с братом или сестрой, это может как упростить, так и усложнить адаптацию.

С одной стороны, когда рядом есть близкий человек, ребёнок будет чувствовать себя увереннее, особенно в первые дни. Разлука с родителями станет менее болезненной, поскольку дети смогут поддержать друг друга.

Но с другой стороны, иногда братья и сёстры слишком сильно держатся друг за друга и меньше включаются в общение с остальными детьми. Тогда адаптация к коллективу может проходить медленнее.

— Если ребёнок застенчивый, новая обстановка поможет ему раскрепоститься или, наоборот, усугубит ситуацию?

Ю. К.: Застенчивые дети часто испытывают трудности, когда приходится взаимодействовать с незнакомыми людьми. Однако летний лагерь может стать отличной средой для раскрепощения и развития социальных навыков. 

Во-первых, в лагере ребёнок оказывается в окружении новых людей, что снижает давление постоянных социальных ожиданий — как в школе, например. В лагере нет привычных рамок и стереотипов, поэтому ребёнок может чувствовать себя более свободно. 

Во-вторых, в лагере постоянно проводят игры, квесты и другие творческие и спортивные активности, которые легко вовлекают детей в общение, даже если поначалу это даётся сложно. Кроме того, большую роль играют вожатые. Они создают комфортную для детей атмосферу и помогают им раскрыться.

Е. Е.: Очень застенчивым детям требуется больше времени на адаптацию, поэтому поначалу они могут чувствовать себя тревожно или избегать общения. В таких случаях вожатые помогают постепенно включиться в процесс через простые игры.

— Каким детям формат лагеря не подходит в принципе?

Е. Е.: Таких детей нет. Вопрос скорее не в том, можно ли ребёнку ехать, а какой формат лагеря ему подойдёт.

Например, если у ребёнка есть хронические заболевания или аллергия, это не значит, что ему нельзя посещать лагеря. Просто важно выбрать специализированное место, где есть медперсонал, условия для ухода и комплексы оздоровительных мероприятий.

То же самое касается детей с особыми потребностями, например с диагнозом «расстройство аутистического спектра» (РАС), синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), или детей, имеющих физические ограничения. Для них подойдут специализированные лагеря или программы с более гибкой средой, где больше индивидуального сопровождения. 

— Нужно ли готовиться к поездке в лагерь и как настроить ребёнка на позитивный лад?

Ю.К.: Подготовка к поездке важна, особенно когда ребёнок едет туда впервые. Она поможет снизить уровень стресса, повысить уверенность и сделать пребывание в лагере более комфортным и позитивным. 

Если родители сами побывали в лагере в детстве, они могут поделиться с ребёнком опытом.

Очень важно заранее проговорить тему разлуки. Ребёнку спокойнее, когда он понимает, что поездка временная, связь с родителями сохранится (через звонки, сообщения и т. д.), и если возникнет серьёзная проблема, то он всегда может связаться с ними.

Также будет полезно вовлечь ребёнка в подготовку. Пусть он возьмёт с собой любимую игрушку или книгу — это поможет ему чувствовать себя спокойнее. Будьте рядом, чтобы ответить на вопросы и развеять страхи. Не забудьте сказать, что, если у него возникнут трудности, рядом всегда будут взрослые, готовые помочь.

— На какие признаки нужно обратить внимание для оценки психологической атмосферы в лагере, компетентности вожатых и аниматоров ещё до поездки?

Ю.К.: Лучше ориентироваться на то, насколько лагерь открыт и прозрачен. У администрации нужно прямо спросить, как подбираются вожатые, есть ли у них педагогическое или психологическое образование и проходит ли команда дополнительное обучение. Также уточните, есть ли в лагере профессиональный психолог и как он работает с детьми, которые испытывают трудности с адаптацией. 

Е.Е.: Не менее важно изучить программу лагеря. Если она предлагает гармоничное сочетание активностей, отдыха и творческих занятий, а также продуманные командные игры, это свидетельствует о высоком уровне организации.

Оцените условия проживания. Посмотрите фото и видео жилых корпусов, столовых. Узнайте, есть ли в лагере охрана и медицинские работники, насколько комфортны условия проживания. 

Уточните политику лагеря в отношении мобильных телефонов. Если там спокойно объясняют, когда и как можно связываться с ребёнком и есть ли возможность экстренного контакта с администрацией или психологом, это благоприятный признак. 

— Многие летние лагеря предлагают серьёзную образовательную программу — правильно ли заставлять детей учиться во время каникул? 

Е.Е.: С точки зрения психологии для ребёнка лето — это время баланса между отдыхом, физической активностью и учёбой. В каникулы необходимо дать ребёнку отдохнуть от школы, но при этом забывать о его развитии тоже не стоит.

Ю.К.: Обычно в основе грамотной организации лагеря лежат два простых психологических принципа.

Первый — принцип отдыха и восстановления. Отдых — это не просто отсутствие активности, а важная часть летнего распорядка. Так, в лагерях загородного типа, где дети проживают круглосуточно, предусмотрен тихий час, когда они могут отдохнуть, почитать или просто расслабиться и поспать. Это помогает восстановить силы и подготовиться к новым активностям.

Второй принцип — чередование активности и спокойствия. Хорошо выстроенный день сочетает подвижные и более спокойные (например, настольные) игры и творческие занятия. Такой формат помогает избежать перегрузки и поддерживает устойчивое эмоциональное состояние ребёнка.

— В разных лагерях отличаются подходы к дисциплине — в частности, у детей могут забирать смартфоны. Насколько это здравый подход: важнее «цифровой детокс» или у ребёнка должна быть прямая связь с родителями? 

Ю.К.: Вопрос, стоит ли забирать смартфоны у детей, вызывает много споров среди родителей и специалистов. С одной стороны, «цифровой детокс» может быть полезен для развития социальных навыков. Когда ребёнок меньше использует телефон, он больше включается в реальную жизнь лагеря: активнее общается, быстрее знакомится с другими детьми, больше участвует в играх и совместных занятиях. Плюс снижается привычная цифровая перегрузка, и ребёнок действительно переключается на отдых. С другой стороны, связь с родителями важна для эмоционального благополучия ребёнка.

Поэтому в хороших лагерях обходятся без крайностей, выстраивая особую систему правил. Например, выделяются определённые часы, когда можно позвонить родителям, а в остальное время телефоны не используются. Часто их выдают вечером или в тихие часы, чтобы днём дети могли сосредоточиться на активностях. 

Е.Е.: Из нашего многолетнего опыта: дети настолько увлекаются лагерными активностями, что им самим не хочется брать телефон в руки.

— Что делать, если ребёнок просит родителей забрать его из лагеря до окончания смены? Какие сигналы укажут на проблему, требующую вмешательства родителей?

Ю.К.: Если ребёнок просит досрочно забрать его из лагеря, родителям важно понять, когда его нужно просто поддержать, а когда действительно вмешаться. 

Чаще всего такие просьбы в первые дни в лагере — естественная реакция. Ребёнок скучает по дому, привыкает к новой обстановке, незнакомым детям, режиму. Иногда к этому могут добавиться мелкие конфликты с другими детьми или эмоциональная перегрузка от большого количества впечатлений. Это нормальный этап адаптации, который обычно проходит через несколько дней.

Е.Е.: Но есть ситуации, когда просьба ребёнка о досрочном возвращении требует немедленного вмешательства родителей.

В первую очередь это любые признаки небезопасной среды. Если ребёнок жалуется на плохие санитарные условия, буллинг, физическое или эмоциональное насилие, его нужно сразу забрать из лагеря и отдельно разобраться в ситуации с администрацией. Также нельзя откладывать решение, если ребёнок заболел или чувствует себя плохо.

Отдельного внимания требуют выраженные эмоциональные состояния: тревожность, панические атаки, признаки депрессии. Когда ребёнок не справляется даже при поддержке взрослых, нужно вмешаться как можно скорее.

В целом, если особых поводов для переживаний нет, попробуйте поддержать ребёнка — например, предложите ему остаться ещё на несколько дней, договоритесь о «пробном периоде», чтобы он попытался адаптироваться.