Почему каждая третья мама сталкивается с послеродовой депрессией

Материнство, хоть и является одним из самых радостных событий в жизни, зачастую сопряжено с серьезными вызовами, одним из которых становится послеродовая депрессия. Это состояние, поражающее значительное число женщин, требует особого внимания и понимания. Согласно данным журнала «Медицинские технологии», в России распространенность этого заболевания достигает почти 35%, затрагивая каждую третью молодую маму. Подробнее о том, почему так происходит и как можно помочь себе или своим близким, в разговоре с Readovka рассказала практикующий психолог Анна Алексеева.

Как объяснила эксперт, одной из ключевых физиологических причин постродовой депрессии становится резкое падение уровней гормонов эстрогена и прогестерона после родов, которые были высокими на протяжении всей беременности. К этому добавляется колоссальный эмоциональный стресс, неизбежно сопровождающий период становления матерью.

Помимо гормональных сдвигов, состояние женщины усугубляют физическое истощение, хронический недосып, кардинальные изменения в режиме дня, а также новые, зачастую непосильные обязанности и колоссальная ответственность. Недостаток поддержки со стороны близких и общества лишь усиливает эти негативные факторы.

Алексеева подчеркнула важность своевременного распознавания симптомов. По ее словам, поводом для обращения к специалисту должно стать подавленное состояние, отсутствие радости от общения с ребенком, чувство некомпетентности в материнстве, негативные мысли о себе как о матери или даже суицидальные мысли. Психолог настоятельно рекомендовала немедленно обратиться за помощью, если плохое настроение и тревога не проходят более двух недель, возникают трудности с уходом за малышом, а тем более если появляются мысли о самоповреждении или самоубийстве. Последствия невылеченной послеродовой депрессии могут быть крайне тяжелыми: от развития хронической депрессии и роста суицидальных мыслей у матери до негативного влияния на эмоциональное развитие, чувство безопасности и формирования доверия к миру у ребенка. В самых критических случаях заболевание несет угрозу жизни как матери, так и малыша.

Именно поэтому ключевую роль в профилактике и преодолении послеродовой депрессии играет активная поддержка со стороны близких, подчеркнула Алексеева. Разгрузка матери от повседневных хлопот, обеспечение ей достаточного отдыха и эмоциональной помощи способны значительно улучшить ее состояние и предотвратить развитие тяжелых последствий.

Ранее Минздрав РФ ввел обязательные консультации у психолога для беременных женщин. Будущие мамы должны будут посетить специалиста не менее 2 раз.