Напиток из детства снижает вред сидячей жизни у взрослых — показало исследование

Британские исследователи нашли неожиданный способ снизить вред от малоподвижного образа жизни. Их наблюдения показали, что одно простое изменение в рационе — добавление обычного какао — может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.

Эксперимент провели специалисты Бирмингемского университета. Они пригласили 40 здоровых мужчин 18-45 лет, часть из которых регулярно занималась спортом, а часть вела сидячий образ жизни. Добровольцам давали два вида какао-напитка — с высоким и низким содержанием флаванолов. После этого участники 2 часа проводили сидя. Итоги эксперимента оказались любопытными: у участников, получавших какао с большим количеством флаванолов, сосудистая функция не ухудшалась, тогда как у остальных показатели снижались. Ученые считают, что именно флаванолы способны защищать сосуды даже при длительном сидении, независимо от физической подготовки человека.

Флаванолы — это природные соединения из группы антиоксидантов, которые улучшают кровоток, помогают клеткам получать больше кислорода и снижают воспалительные процессы. Получить их можно не только из какао: они есть в яблоках, ягодах, орехах, чае, а также в капусте кейл, красном вине, помидорах и персиках.

Источник: newatlas