Биологи нашли связь микробиоты кишечника с формированием личности

Почему ваши бактерии могут влиять на характер: честный разбор эксперимента с пересадкой микробиоты

Международная группа учёных провела смелый эксперимент. Они взяли фекалии у двухлетних детей — активных и замкнутых — и пересадили их крысам. И знаете что? Грызуны стали вести себя по-разному. Те, кто получил бактерии от энергичных малышей, смело исследовали новые территории. А те, кому досталась микробиота от стеснительных детей, прятались по углам. Вопрос на миллион: что первично? Бактерии меняют поведение или образ жизни меняет бактерии?

Идея о «втором мозге» в кишечнике витает в науке давно. За последние годы накопили горы данных, связывающих микробиоту с депрессией, тревожностью и даже аутизмом. Но всегда оставалась куриная проблема: что причина, а что следствие? Ведь человек с плохим настроением может питаться иначе, и это меняет его кишечный микробиом. Финские исследователи под руководством Анны Аацинки решили проверить направление влияния. Они взяли 27 детей 2,5 лет, оценили их темперамент через психологические тесты и игру с мыльными пузырями. Выделили две крайние группы: 10 «раскованных» экстравертов и 8 «замкнутых» интровертов. Остальных исключили. Из этих групп отобрали по четыре ребёнка (два мальчика и две девочки), собрали образцы их микробиоты и пересадили 53 лабораторным крысам.

Когда животные получили новую микрофлору, началось самое интересное. Крыс помещали в тестовые арены с новыми объектами. Те, кто получил бактерии от активных детей, проявляли в 2-3 раза больше исследовательской активности. Они смело трогали незнакомые предметы, заходили в открытые пространства. А крысы с микробиотой от замкнутых детей, наоборот, замирали и избегали новизны. Но и это не всё. Учёные заглянули в мозг грызунов. У «пассивных» крыс обнаружили пониженную активность нейронов, вырабатывающих дофамин. Этот нейромедиатор отвечает за мотивацию, любопытство и готовность рисковать. То есть бактерии напрямую влияли на химию мозга.

«Бактерии, живущие в толстом кишечнике, вырабатывают вещества, которые воздействуют на нервную систему и меняют уровень дофамина. Поэтому они способны влиять на то, насколько человек тянется к новому и готов рисковать» — пояснила нейробиолог Харриет Шеллекенс, не участвовавшая в исследовании.

Как это работает (микро-инструкция). Микробиота синтезирует короткоцепочечные жирные кислоты, нейротрансмиттеры (например, ГАМК, серотонин) и метаболиты, которые через блуждающий нерв или кровоток попадают в мозг. Они модулируют активность дофаминовых рецепторов. Если в кишечнике мало бактерий, стимулирующих выработку дофамина, человек (или крыса) становится менее любопытным. Простая цепочка: еда → состав бактерий → мозг → поведение.

Личное наблюдение автора. Недавно я заметил, что мои знакомые, которые питаются разнообразной клетчаткой (овощи, бобовые, цельнозерновые), чаще проявляют инициативу в делах. А те, кто сидит на фастфуде — жалуются на апатию. Конечно, это не строгое доказательство, но корреляция заставляет задуматься.

Сравнительная таблица: эффект микробиоты от разных темпераментов

Но не спешите бежать за пробиотиками. Анна Аацинки предупреждает: не стоит считать, что бактерии полностью формируют личность. У взрослых огромную роль играют гены, воспитание и опыт. Микроорганизмы — лишь один из винтов в сложном механизме. Они «не создают личность с нуля», но могут подкорректировать её. Например, если у ребёнка от природы есть склонность к замкнутости, неправильная диета может усилить этот эффект. И наоборот, разнообразный рацион способен немного «растормошить» стеснительного малыша. Однако пока это гипотеза, требующая масштабных исследований на людях.

Практический совет. Для родителей: следите за питанием ребёнка в первые годы жизни. Клетчатка, ферментированные продукты (йогурт, кефир), минимум сахара — это закладка здоровой микробиоты. Но не надейтесь, что это волшебная таблетка от застенчивости. Просто дайте бактериям шанс работать на вас.

Резюме от автора. Эксперимент Аацинки — важный шаг. Он показывает, что наша личность — не только генетика, но и экология внутри нас. Однако это не реклама модных диет. Это напоминание: мы — симбиотические существа. И управлять своим настроением и поведением можно, в том числе, через тарелку.