Всего шесть недель шахмат помогли при психических расстройствах
Подростковые психические расстройства почти всегда бьют не только по эмоциональной сфере, но и по концентрации, памяти и способности контролировать поведение. Всемирная организация здравоохранения оценивает долю людей 10–19 лет с такими нарушениями примерно в 14%, а последствия нередко тянутся во взрослую жизнь. Немецкие ученые предложили дополнить классическую терапию шахматами — и проверили, как это скажется на состоянии молодых пациентов.
Специалисты по психическому здоровью из Гейдельбергского университета провели эксперимент на базе отделения психиатрии Центрального института психического здоровья в Мангейме. Результаты опубликованы в журнале Clinical Child Psychology and Psychiatry. В исследовании участвовали 33 подростка в возрасте от 13 до 17 лет: 19 вошли в экспериментальную группу, 14 — в контрольную. Выборку сознательно не ограничивали одним диагнозом — важно было оценить эффект в реальной клинической практике. При этом 82% участников составили девушки.
Все пациенты продолжали обычное лечение, включая психотерапию (в первую очередь когнитивно-поведенческую) и при необходимости медикаменты. Экспериментальная группа дополнительно шесть недель раз в неделю занималась шахматами по 90 минут. Занятия строились по адаптированной для подростков программе The King’s Plan for Kids: участники удерживали в памяти позиции и предполагаемые ходы, учились не поддаваться импульсивным реакциям, сохранять концентрацию и менять стратегию в зависимости от действий соперника. Программа также включала упражнения на концентрацию, физические и ролевые задания и «шахматную йогу».
До и после шестинедельного периода подростки проходили когнитивные тесты и заполняли опросник качества жизни KIDSCREEN-27, позволяющий раздельно оценить физическое и психологическое благополучие. Самый заметный сдвиг обнаружился в рабочей памяти. Количество ошибок в сложном задании существенно не изменилось, но у шахматной группы время реакции сократилось до 85,9% от исходного уровня, тогда как в контрольной группе выросло до 110,99%. Авторы трактуют это как возможное повышение эффективности обработки информации, хотя точный механизм требует отдельной проверки.
Еще более выраженным оказалось изменение психологического благополучия. По шкале KIDSCREEN-27 у подростков, занимавшихся шахматами, показатель вырос в среднем на 2,21 балла, а в контрольной группе снизился на 1,46 балла. При этом остальные когнитивные параметры — гибкость мышления, устойчивость внимания, подавление импульсивных реакций — существенно не улучшились. Исследователи объясняют это в том числе эффектом «потолка»: например, задание на гибкость мышления участники изначально выполняли более чем на 80% от возможного максимума.
Почему шахматы повлияли на самочувствие, если когнитивные тесты почти не отреагировали? Авторы связывают это с самой структурой занятий: последовательное решение задач давало пациентам опыт преодоления трудностей и укрепляло уверенность в своих силах, а групповой формат добавлял общение и ощущение причастности к коллективу. Ученые настаивают, что выводы предварительные: выборка была небольшой, и результаты нужно перепроверить в более крупных рандомизированных исследованиях. Тем не менее сам подход выглядит обнадеживающе — шахматы остаются доступным инструментом, который может органично дополнить стандартную психиатрическую помощь.
