Контакт с природой повышает удовлетворенность жизнью через принятие собственного тела

Масштабное международное исследование показало, что посещение лесов и парков помогает людям формировать позитивное отношение к своей внешности, что напрямую влияет на общее ощущение счастья. В работе, опубликованной в журнале Environment International, приняли участие более 50 тысяч человек из 58 стран. Ученые установили, что этот механизм работает одинаково эффективно для всех возрастов и гендерных идентичностей.

Психологи из Университета Англия Раскин (Anglia Ruskin University) объясняют этот эффект двумя путями. Во-первых, природа дарит состояние «когнитивной тишины», когда внимание человека переключается на мягкие звуки и виды без умственного напряжения. Это помогает людям проявлять больше сочувствия к самим себе и снижает самокритику. Во-вторых, спокойная обстановка позволяет мозгу восстановиться после городской суеты, шума и толпы, которые вызывают ментальную усталость.

По словам ведущего автора исследования профессора Вирена Свами (Viren Swami), нахождение в естественной среде помогает выстроить здоровые отношения с собственным телом. Это происходит из-за того, что в лесу или парке человек перестает оценивать себя через призму социальных стандартов. Ученые подчеркивают, что доступ к зеленым зонам должен стать важным ресурсом общественного здравоохранения и учитываться при городском планировании и в образовательных программах.

Источник:Phys.org