«От теплового удара до инфаркта»: врач предупредила об опасностях зимней банной традиции

В разгар зимнего сезона, когда популярность банных процедур возрастает, стоит помнить, что парение может не только принести пользу. Баня может помочь снять стресс и укрепить здоровье, однако при нарушении правил безопасности она чревата тяжелыми последствиями, вплоть до теплового удара, потери сознания, инсульта или инфаркта. Об этом в разговоре с Readovka заявила врач-терапевт Надежда Чернышова.

Прежде всего эксперт указала, что баню категорически запрещено посещать во время болезни или сразу после нее, особенно при наличии температуры, заложенности носа или боли в горле. От парения также следует отказаться людям с обострением хронических заболеваний, перенесшим инфаркты, инсульты, тяжелые операции и переломы, онкобольным и беременным.

Если же противопоказаний нет и попариться хочется, врач рекомендовала соблюдать несколько ключевых правил. Во-первых, необходимо полностью отказаться от алкоголя до, во время и после бани, так как спиртное усиливает обезвоживание и является причиной более 70% травм в парной. Во-вторых, начинать следует с 5-7 минут в бане, немедленно выходя при первом дискомфорте. Важно также избегать резких контрастов температур без подготовки, не пересиживать в парной и не соревноваться в выносливости. В качестве питья подойдут вода, травяные чаи и морсы, а от сладких газировок и кофе стоит воздержаться.

Врач посоветовала посещать баню не чаще раза в неделю, ориентируясь на самочувствие. Главными принципами она назвала плавность, умеренность и отказ от неоправданного риска – тогда баня станет по-настоящему полезным отдыхом.

Ранее врач общей практики Андрей Кондрахин рассказал, кому можно идти в прорубь на Крещение, а кому лучше подумать о своем здоровье и не лезть в воду.