Стакан теплой воды натощак признали мифом

«Пить воду сразу после пробуждения — один из самых рекомендуемых врачами ритуалов. За ночь организм проводит несколько часов без жидкости, поэтому утренняя гидратация необходима для его правильной работы. Но стоит ли отдавать предпочтение именно тёплой воде?

„Многие считают, что тёплая вода ускоряет обмен веществ или облегчает пищеварение, но на сегодняшний день исследования не подтверждают этого“, — объясняет специалист. — Если человеку приятнее начинать утро с тёплой воды, он может смело сохранять эту привычку. Важно лишь, чтобы день начинался с гидратации и чтобы вода поступала в организм регулярно».