Сутки без сна изменили клетки иммунной системы подобно ожирению
Одна бессонная ночь способна запустить в организме здорового человека воспалительные процессы, типичные для ожирения. Исследователи из Института диабета Дасмана (Кувейт) установили, что 24-часовое бодрствование меняет состав иммунных клеток, провоцируя системное воспаление, которое обычно ассоциируется с лишним весом и хроническими заболеваниями.
Как недосып маскируется под ожирение
В эксперименте участвовали 237 добровольцев 25–39 лет без серьезных патологий. Их разделили на группы по индексу массы тела: с нормальным весом, избыточным и ожирением. В течение недели ученые с помощью акселерометров отслеживали режим сна, питания и физической активности, а также анализировали уровень моноцитов — клеток первой линии иммунной защиты.
Участники с ожирением демонстрировали худшее качество сна: он был прерывистым и коротким. В их крови фиксировался повышенный уровень неклассических моноцитов и маркеров хронического воспаления. Эти клетки «патрулируют» сосуды и регулируют иммунный ответ, и их избыток — прямой путь к повреждению тканей.
Эксперимент с полным лишением сна
Чтобы проверить причинно-следственную связь, пятерых стройных участников лишили сна на 24 часа. Анализ крови, взятый после бессонной ночи, показал резкий скачок уровня неклассических моноцитов — до значений, сопоставимых с показателями людей с ожирением. После двух дней восстановления показатели вернулись к норме.
Ученые подчеркивают: даже единичный эпизод недосыпа вызывает клеточные сдвиги, которые при регулярном повторении способствуют развитию воспалительных процессов, повышая риск сердечно-сосудистых патологий и диабета второго типа.
Ранее было доказано, что хронический дефицит сна (менее шести часов) увеличивает риск диабета, а одна бессонная ночь ускоряет проявление симптомов болезни Альцгеймера и ослабляет нейронные связи, действуя подобно алкоголю. Новое исследование впервые напрямую связывает краткосрочное лишение сна с иммунным профилем, характерным для ожирения, что открывает перспективы для терапии: возможно, нормализация сна сможет обратить вспять негативные изменения у людей с лишним весом.
