Лента новостей

04:31
ВКС России получили новые истребители Су-57: будет ли в 2024 году выполнена далеко идущая цель по закупкам?
03:31
ВС РФ захватывают новые рубежи: новости СВО от 13 ноября 2024. Карта боёв на Украине сегодня, обстановка в Курской области, военная сводка, 993 день спецоперации России на Украине
03:07
ФСБ предотвратила диверсии и обезвредила оружейные схроны, предназначенные для диверсантов
02:18
На сервере произошла ошибка
02:16
Десять тезисов Трампа по ликвидации «глубинного государства»
01:34
О русских фронтира
00:51
ФСБ предотвратила диверсии и обезвредили оружейные схроны, предназначенные для диверсантов
00:04
Болгария — прогерманская часть Балкан
23:59
Западу следует найти способы пресечь попытки БРИКС создать альтернативную финансовую систему
23:09
Тезисы выступления Министра обороны РФ по итогам заседания Совета министров обороны государств – участников СНГ
22:53
В центре внимания Airshow China: российские истребители Су-57 представили на авиасалоне в Китае
22:29
Станет ли Эрдоган султаном Европы?
21:52
Термоядерный реактор всего за $10 млн удерживал плазму при 300 000 °С в течение 20 с
21:04
Перевозчик-монополист не намерен увеличивать количество вагонов в Крым
20:57
В Донецкой области россияне продвинулись в районе четырех поселений, оборону которых ВСУ считают образцовой
20:41
Юрий Подоляка о ситуации в Курской области: активные бои продолжаются на нескольких направлениях
20:23
Калифорния – разрушитель долларовой пирамиды
20:01
Специальная военная операция ВС РФ и события на Украине 12 ноября, вечер
19:37
Калифорния - разрушитель долларовой пирамиды
19:30
Украинские войска ведут обстрелы ДНР и Белгородской области. Обзор ситуации в прифронтовых регионах России на вечер 12 ноября
19:25
В Польше заявили, что граница с Россией будет «самой защищенной» в Европе
19:21
Политолог Михайлов заявил о «турецком следе» в протестах абхазской оппозиции
19:20
Политолог объяснила, почему Трамп занес Шольца и Макрона в «тетрадь смерти»
19:14
Дональд, нажми на тормоза: каковы шансы «мирного плана Трампа» на успех и что может ему помешать
19:10
Граждане Украины бегут в Приднестровье
19:09
Литва назначит представителей в Киеве и Берлине
19:03
Запретный iPhone 16, кибер-триады, возвращение мертвых поэтов и кнопочных телефонов | В цепких лапах
18:38
Жители ДНР при равнодушии местных властей массово становятся бомжами. Мариупольцы просят помощи Путина
18:30
В Астане назвали половину России территорией Казахстана
17:59
В Израиле уповают на помощь США в аннексии Западного берега
17:51
«На слове против слова». Педиатра Буянову приговорили к 5,5 годам за фейки о ВС РФ
17:50
Глава Суджанского района Курской области лишился должности под аплодисменты местных жителей
17:44
«Званые гости». Немцы сами воспитали нахлебников из украинских беженцев
17:41
«Талибан» решил наладить отношения с Трампом
17:21
Фрегат «Адмирал Головко» провёл учения в Ла-Манше — видео
17:05
NASA хранит молчание о загадочных инцидентах с астронавтами во время пребывания на МКС и после возвращения
17:01
Депутат ВРУ: Трамп не вернёт Украине потерянные территории
17:00
На Украине могут законодательно разрешить изготовление порнографии: «Это и про налоги тоже»
16:59
Дубинский подтвердил, что Зеленский работал во вред Трампу
16:58
В России запретили пропаганду бездетности
16:57
Сводка Минобороны России о ходе проведения спецоперации по состоянию на 12 ноября
16:49
Шольц оклеветал уволенного главу Минфина ФРГ
16:47
В Госдуме призвали наказать осквернившего братскую могилу в Судже литовца
16:37
Турецкие разработчики дронов вошли в мировой топ-50 компаний аэрокосмической отрасли
16:14
Последняя подлянка Байдена
Все новости

Архив публикаций



Мировое обозрение»ИноСМИ»Неправильное употребление стакана воды утром сравнимо с бомбой замедленного действия

Неправильное употребление стакана воды утром сравнимо с бомбой замедленного действия


Выпить стакан воды утром после пробуждения – хорошая привычка, однако если не соблюдать ряд правил, то можно нанести организму огромный вред, предупреждает пользователь WeChat. Многие даже не задумываются, как правильно пить воду, а зря, сетует он, называя ее "бомбой замедленного действия".
Всероссийские соревнования Казанский марафон-2016 - ИноСМИ, 1920, 10.11.2024
Мы часто слышим о том, что выпивать стакан воды утром после пробуждения — это полезная привычка, которую всем стоит практиковать. Во время ночного сна организм теряет некоторый объем жидкости. Поэтому после пробуждения необходимо своевременно восполнять водный баланс. Кроме того, стакан воды уменьшает вязкость крови и стимулирует кровообращение, что благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Употребление стакана воды по утрам действительно очень важно для нашего организма, однако многие люди делают это неправильно. В таком случае они не только не укрепляют свое здоровье, но и наносят ему огромный вред! Далее мы узнаем, что не нужно делать при приеме утреннего стакана воды.
Несомненно, пить воду по утрам — это хорошая привычка, но нужно делать это в разумных количествах. Употребление слишком большого количества воды приведет к слишком быстрому разжижению крови и увеличит нагрузку на сердце.
В большинстве случаев инфаркт миокарда или инсульт случаются в утреннее время. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями и вдобавок еще перегружаете с утра свое сердце, это может привести к сердечному приступу.
Кроме того, употребление слишком большого количества воды натощак разжижает желудочную кислоту. Если затем вы сразу начнете принимать пищу, то это может негативно сказаться на пищеварении и впоследствии привести к заболеваниям желудка.
Поэтому старайтесь не пить много воды по утрам. В среднем организму будет достаточно не более 150 миллилитров, то есть примерно полстакана. Кроме того, важно пить воду медленно небольшими глотками.
Существуют разные мнения о том, что следует выпивать первым делом после пробуждения. Некоторые люди предпочитают пить подсоленную воду, а другие — добавляют в воду мед. Так что же будет полезнее для организма?
1) Соки, кофе, молоко и другие напитки — не рекомендуется
Не следует заменять первый стакан воды соком, кофе, молоком, минеральной водой или другими напитками. Баланс жидкости это не восполнит, но при этом запустит процесс переваривания и усвоения, что негативно скажется на здоровье желудочно-кишечного тракта. Более того, некоторые напитки обладают мочегонным действием и вызовут еще большую нехватку жидкости в организме.
2) Подсоленная вода — не рекомендуется
В утренние часы происходит первое повышение артериального давления. В это время кровь вязкая, и попадание в организм соли еще больше повысит кровяное давление. Кроме того, употребление подсоленной воды увеличивает ежедневный объем потребления соли и дает нагрузку на почки.
3) Вода с медом — хороший выбор
Вода с медом — это эффективное средство для тех, кто страдает запорами. Обратите внимание на то, что мед необходимо класть в холодную или теплую воду, но никак не в кипяток.
4) Кипяченая вода — лучший выбор
Обычная кипяченая вода не содержит сахара и соли, и в связи с этим не будет оказывать никакой нагрузки на почки и сердечно-сосудистую систему. Таким образом, это лучший выбор для большинства людей.
У некоторых людей крайне не хватает времени по утрам, что они не дожидаются, пока вода остынет, и пьют кипяток. Другие, наоборот, наспех выпивают стакан холодной воды, думая, что это взбодрит их. Однако оба подхода неправильные.
Слишком холодная вода стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, вызывая быстрое сокращение кровеносных сосудов слизистой оболочки желудка, что приводит к дискомфорту и даже диарее. Поэтому людям, имеющим проблемы с желудком, строго запрещается пить натощак холодную воду. Это же касается и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Нельзя пить и слишком горячую воду, так как она травмирует пищевод, что в дальнейшем может привести к раку. Дело в том, что слизистая оболочка пищевода очень нежная, и употребление жидкости, температура которой превышает 65 градусов, может вызвать ожог. Если это происходит регулярно, нормальная структура клеток разрушается, после чего образуются злокачественные образования. Поэтому горячие напитки с температурой выше 65 градусов были классифицированы в группу 2А, то есть вероятные канцерогены для человека. Не игнорируйте этот факт.
Таким образом, в теплое время года температура потребляемой воды должна быть близка к температуре окружающей среды. В холодное время — вода должна быть немного теплее, чтобы не раздражать слизистую желудка, но не более 50 градусов.
Многие утверждают, что перед тем, как пить воду утром, необходимо сначала почистить зубы. Иначе с водой в организм попадут бактерии из полости рта.
На самом деле это утверждение слегка преувеличено. Местом сосредоточения бактерий является зубной камень или зубной налет. Убрать его можно только при физическом воздействии (чистке и растирании). Вода не обладает такой силой трения, чтобы счищать зубной налет. Поэтому можно не беспокоиться о том, что с водой в организм попадет большое количество бактерий. Кроме того, кислота, содержащаяся в кишечнике, способна убивать эти болезнетворные бактерии.
Таким образом, здоровым людям не нужно задумываться о том, что следует делать сначала — чистить зубы или пить воду. Однако, если у вас пародонтит, гингивит и другие заболевания полости рта, лучше почистить зубы перед употреблением воды.


Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Читайте нас:





Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх