По словам специалиста, зеленый чай и кофе способны противостоять возрастным ухудшениям памяти. Однако переизбыток кофеина может спровоцировать нарушение сна, который является ключом к защите когнитивного здоровья.
«Зеленый чай богат полифенолами и антиоксидантами, которые могут защищать от снижения умственных способностей и сокращают риск болезней Альцгеймера и Паркинсона», — объяснила медик.
Не менее полезен гранатовый сок. В нем содержится в четыре раза больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. Напиток обладает противовоспалительным эффектом. Он обеспечивает организм витамином С, улучшает пищеварение и здоровье сердца.
Ранее в «НьюИнформ»: специалисты рассказали о пользе чернике для профилактики болезней сердца.
Поделиться:
Подписаться
