Для счастья человеку достаточно от двух до пяти часов свободного времени ежедневно, выяснили исследователи в США.
По их словам, нехватка времени для себя так же вредна, как и его избыток, пишет Le Figaro со ссылкой на журнал American Psychological Association. Как показали наблюдения за добровольцами, «кривая блаженства» снова падает через пять часов досуга.
Авторы исследования предлагают выделять два часа в день для осуществления своих желаний. При этом важно не только посвящать это время самому себе, но и взаимодействовать с другими людьми, а также развивать чувство своей состоятельности как личности благодаря «осмысленным и целенаправленным действиям».