Специалист рассказал, какую пищу лучше исключить из рациона. Он отметил, что данный синдром представляет собой повышение воспалительной активности, поэтому важно придерживаться специальной диеты.
«Нужно, по возможности, убрать сахар и продукты с высоким гликемическим индексом, то есть изделия из просеянной муки, картофель, рис. Также пальмовое, подсолнечное, кукурузное, соевое масло, маргарин, красное мясо и изделия из него, сосиски, сардельки, продукты глубокой переработки», — объяснил врач.
Кроме этого, в меню нужно добавить продукты, богатые жирными кислотами: морскую рыбу, оливковое и льняное масло. Следует употреблять больше ягод, овощей, фруктов, кисломолочных напитков и сложных углеводов, например, гречку, овсянку и хлеб с отрубями.
Ранее в «НьюИнформ»: врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые повышают кровяное давление.