Врач-диетолог Джош Акс рассказал о преимуществах ежедневного употребления куркумы, передает портал Daily Expres.
Данная специя богата полезными питательными веществами. Куркуму можно добавить в рацион в форме порошка, экстракта или таблеток, отметил доктор.
Ярко-желтая ароматная специя положительно влияет на здоровье сосудов, кожи и психики. Ее употребление на ежедневной основе снижает риск образования тромбов. Особенно она полезна для пациентов с сахарным диабетом, так как помогает снизить скачки сахара в крови, добавил врач.
Еще одно полезное свойство куркумы заключается в противовоспалительном и антиоксидантном эффекте, что делает ее идеальным средством для лечения проблемной кожи. Также ее регулярное употребление предотвращает повышение уровня холестерина в крови, рассказал специалист.
Куркума считается природным обезболивающим средством. Пациенты с артритом, которые добавили в рацион данную специю сообщали о снижении симптомов, характерных для данного заболевания, заключил Джош Акс.