Лучший способ привести себя в форму — употреблять пищу медленно. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 800 добровольцев, в том числе дети. Их попросили заполнить специальные опросники, где предлагалось рассказать о своих пищевых привычках и рационе.
Изучив полученные данные, диетологи пришли к выводу, что скорость употребления пищи напрямую влияет на вес. Те, кто ест быстро и мало переживает продукты, больше склонны к полноте. Предыдущие исследования свидетельствовали о том, что этой проблеме больше подвержены подростки. Однако последний эксперимент показал, что вес взрослых тоже зависит от скорости употребления пищи.
Соблюдая Великий пост, можно похудеть, заявила врач-эндокринолог Инна Вейцман. Это возможно за счет "голодных" дней, отмечает телеканал "360". Однако даже в том случае, если человек придерживается облегченной версии поста, он все равно сможет избавиться от лишнего веса.