Лента новостей

21:15
Специалисты Академии Генштаба ВС обменялись боевым опытом с военными из Сербии
21:14
Издание Kronen Zeitung: Шалленберг готов уйти с поста канцлера Австрии
21:13
Представитель МИД Захарова сделала замечание журналистке канала Рустави 2 Нуцубидзе
21:06
Инцидент на границе
21:02
Доходы российской элиты выросли в 40 раз больше, чем американской
21:01
Чтобы достойно отпраздновать Новый год, россияне влезли в кредиты
21:00
Экономист рассказал о влиянии инфляции на новогодний стол
20:58
Русские устали от империи
20:50
Политолог Рар: Германия должна перестать извиняться перед Польшей за особые отношения с РФ
20:49
Политолог Ищенко: никто не глумился над конституцией Украины как Зеленский
20:48
Россия и Белоруссия призвали Запад отреагировать на миграционный кризис
20:42
Генассамблея ООН требует от Израиля убраться с Голан
20:30
Елена Панина: Идея о запрещении ядерного оружия носит популистский характер
20:28
Генсек НАТО: у России нет права на сферу влияния
20:25
Президент Финляндии ответил на слова Путина о недопустимости расширения НАТО
20:24
Полиция оцепила улицу у штаб-квартиры ООН, где был замечен вооруженный мужчина (видео)
20:23
Лучший среди российских биатлонистов на этапе Кубка мира остался с «деревянной» медалью
20:22
Во Франции угонщик в костюме ниндзя порубил саблей двух женщин-полицейских
20:21
«За агрессию»: лидеры Литвы, Польши и Украины призвали наказать Россию новыми санкциями
20:19
Почему в России цены растут все быстрее
20:17
Google раскрыла подробности о Project Starline — самой продвинутой технологии видеосвязи
20:16
Rocket Lab анонсировала многоразовую ракету Neutron, которая должна стать конкурентом SpaceX Falcon 9
20:12
Пандемию обвинили в росте инфляции
20:11
На Украине пробурили первую скважину на Моспановском месторождении газа
20:10
Газпром продолжает бронировать мощности для транзита газа через Польшу на сутки вперед
20:08
Встреча экспертов России и США по диппредставительствам может пройти до конца года
20:06
Посол РФ заявил, что отмена Щелкунчика в Берлине ведет к отторжению у зрителей
19:55
В ДНР перешли на российский образовательный стандарт
19:54
Луценко перенёс «госпереворот» на 20-е числа января
19:53
В НБУ назвали причины падения гривны
19:52
Зеленский подал в Верховную Раду пять законопроектов о двойном гражданстве
19:51
В России обратили внимание на агрессивную риторику Киева
19:49
СВК Ливии отправился в Турцию для обсуждения вопроса о выводе наемников
19:46
Екатерина Шеховцова: «Качать» Белоруссию пытаются в первую очередь через молодёжь
19:45
Глава Грузинской церкви поблагодарил патриарха Кирилла за Сухум и Цхинвал
19:44
ЗЕ доверил контрразведку СБУ гестаповцу XXI века по кличке Душитель
19:41
Медведь становится белым? Российский подход к геополитике в Арктике
19:38
Перевёрнутый переворот: запутанное безумие на Майдане Незалежности
19:31
Пушилин: ДНР может обратиться за помощью к России в случае масштабного наступления ВСУ
19:29
Захарова: вступление Украины в НАТО является «красной линией» для Москвы
19:28
Представитель МИД РФ Захарова высмеяла слова Нуланд о желании россиян жить на Украине
19:27
Советник Офиса президента Украины Подоляк: Зеленский сорвал готовящийся госпереворот
19:22
Препараты для противораковой терапии оказались способны замедлить болезнь Альцгеймера
19:17
Что будет восьмого декабря.
19:10
Вице-премьер Новак призвал Таджикистан и Туркмению вернуться в единую энергосистему
Все новости

Архив публикаций



Мировое обозрение»Технологии»Al Bayan: способность стоять на одной ноге улучшает состояние мозга и костей

Al Bayan: способность стоять на одной ноге улучшает состояние мозга и костей


Al Bayan: способность стоять на одной ноге улучшает состояние мозга и костей

Обозреватели эмиратского издания объяснили, что умение балансировать на одной ноге напрямую связано с увеличением физической активности. Они рассказали, что такое положение тела является прямым индикатором здоровья. Эти занятия способствуют повышению продолжительности жизни и улучшению здоровья.

Авторы издания обратили внимание, что долгое нахождение в положении лежа или сидя влекут за собой мышечную слабость и снижение возможной физической активности. При этом время, которое рекомендуется стоять на одной ноге, зависит исключительно от возраста.

«Когда мы здоровы, мы полагаемся на нашу центральную и периферическую нервную систему, чтобы интегрировать всю информацию, поступающую от наших органов чувств, отвечающих за равновесие. Затем мы задействуем нужные мышцы в нужное время, внося необходимые коррективы в нашу осанку, чтобы оставаться в вертикальном положении. Чем мы физически активнее, тем выше вероятность того, что у нас будет хорошее равновесие», — написали обозреватели Al Bayan.

Привычку стоять на одной ноге можно выработать с помощью разных физических упражнений. По словам авторов издания, принимать эту позу с закрытыми глазами гораздо сложнее. Этот метод в долгосрочной перспективе способен снизить риск падений. При отсутствии возможности использовать зрение, мозг будет задействовать другие органы равновесия.

Эксперты подчеркнули, что людям от 70 лет стояние на одной ноге помогает улучшить минеральную плотность костей таза. Делать упражнение рекомендуется утром и вечером, при этом чередуя ноги.


Олег Комсомольский


Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Подпишись:





Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх