Лента новостей

05:42
КНДР испытала гиперзвуковую ракету
05:16
Лава от извержения вулкана на острове Пальма дошла до океана
05:14
В Дании продали на аукционе кассету с песней Джона Леннона
05:12
Ким Чен Ын отсутствовал на открытии сессии парламента Северной Кореи
05:10
Китай призвал «как можно скорее» провести саммит пятерки Совбеза ООН
05:08
NASA задумало самую дорогую миссию в своей истории — полет к Нептуну
05:02
Amazon представила процессор AZ2 с поддержкой технологии распознавания лиц
05:00
Lucid Motors запустила серийное производство электрических седанов Air
04:52
Минторг США заявил, что Пекин мешает покупке авиаперевозчиками КНР американских самолетов
04:50
Индексы на биржах США снизились на фоне роста доходности долгосрочных гособлигаций
04:48
Счетная палата подготовила заключение по результатам мониторинга исполнения госпрограмм
04:44
Захарова прокомментировала закрытие немецкого канала RT в YouTube
04:42
ЦИК принял более 60 заявлений об отказе от думских мандатов Единой России
04:40
Главой фракции единороссов в заксобрании Петербурга избрали Павла Крупника
04:36
Эксперты считают, что новая гиперзвуковая ракета США не является прорывным оружием
04:34
В России разработали взлетающий с воды беспилотник-спасатель
04:32
Российский Су-27 сопроводил над Черным морем самолет-разведчик ВВС США
04:02
Распад коллективного Запада запущен
03:56
Telegraf (Украина): на что может пойти Украина, чтобы Россия убралась с Донбасса
03:42
Словения предложила способ улучшить взаимопонимание между Россией и Евросоюзом
03:40
Северная Корея впервые протестировала гиперзвуковую ракету «Хвасон-8»
03:38
NI связал жалобы Киева из-за Крыма в ООН со страхом остаться не у дел
03:22
Главная цель возобновляемой энергетики совсем не предотвращение изменения климата планеты. Цель – изменить каждого из нас...
03:14
Зачем Гоголь скрывал свою настоящую фамилию, и что еще утаивал автор "Мертвых душ"
03:02
СК Белоруссии задержал супругу мужчины, застрелившего сотрудника КГБ
02:54
Financial Times: цены нефть пошли вслед за газом
02:46
Сегодня (Украина): Украина может остановить транзит газа в Венгрию из-за нового контракта с Газпромом
02:44
Bloomberg (США): сделка с «Газпромом» усиливает напряженность между Венгрией и Украиной
02:42
Кулеба о газовом договоре Венгрии и Газпрома: это удар, и мы ответим (Гордон, Украина)
02:40
Al Jazeera (Катар): Эрдоган «открыл огонь» по администрации Байдена. В чем причина?
02:38
Главные проигравшие на выборах в Германии? Франция, Китай и Россия (The Telegraph, Великобритания)
02:34
Губернатор Чибис: проект Новый Мурманск станет якорем для будущих поколений северян
02:32
Банк России ужесточает регулирование выдачи необеспеченных потребительских кредитов
02:30
Крупнейшие банки с 1 октября должны запустить новые сервисы в Системе быстрых платежей
02:28
Эксперт Берзон: работу на фондовом рынке надо начинать с выбора брокера
02:24
Мягков: на Украине боятся говорить об участии коллаборационистов в расстрелах в Бабьем Яру
02:22
На испанском острове Пальма лава от извержения вулкана дошла до океана
02:20
КНДР подтвердила сообщения об испытаниях новой гиперзвуковой ракеты Хвасон-8
02:18
NI: Киев нанял крымских татар для подрыва газопровода, чтобы выставить Россию агрессором
02:00
Дыма без Эрдогана не бывает
01:56
Рост цен на жилье грозит новым ипотечным пузырем: рассчитываться нечем
01:54
Почему газовый бум в Европе не поможет курсу рубля
01:50
Осужденных за митинги протеста не возьмут даже в таксисты
01:48
«Мы должны ответить жестче, чтобы американцы смогли понять»
01:46
Убивший КГБшника в Белоруссии Андрей Зельцер участвовал в протестах
Все новости

Архив публикаций



Мировое обозрение»В мире»Медики перечислили правила здорового питания

Медики перечислили правила здорового питания


Если правильно питаться, можно прожить дольше. Так считают медики, которых цитирует Cursorinfo.

Специалисты советуют внимательно изучать ингредиенты на упаковках и стараться покупать только натуральные продукты. Еще они рекомендуют употреблять углеводы в чистом виде, отказаться от сахара и консервантов, включить в рацион овощи и фрукты.

При этом особое внимание, по мнению ученых, следует уделить размеру порций, потому что снижение потребляемых калорий вполовину способствует увеличению продолжительности жизни. Идеальной считается порция, которая равна размеру ладони — это составляет приблизительно 75 грамм, отмечают эксперты.

Не менее важно добавлять в блюда различные приправы — корицу, перец, петрушку, куркуму. А еще обязательно нужно включить в свой рацион брокколи, белую фасоль, козий сыр, миндаль, сардины, которые богаты магнием и кальцием, которые способствуют долголетию, снижают риск развития рака, болезней сердечно-сосудистой системы, диабета.



Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Подпишись:





Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх