Лента новостей

02:12
Украине грозит глобальный передел собственности
02:06
В США продлили режим ЧС, введенный из-за коронавируса
02:05
Байден продлил санкции против Кубы, возвращенные Трампом
02:04
Венесуэла высылает дипломатического представителя ЕС
02:03
Беспорядки в Испании продолжаются девятый день подряд
02:01
Игровой смартфон Nubia Red Magic 6 Pro получит сенсорные курки по бокам и дисплей с рекордной частотой 165 Гц
02:00
Обзор ноутбука Gigabyte AERO 15 OLED XC: OLED + RTX 3070
01:34
Пушков объяснил, почему Запад не может отменить санкции против России
01:32
Госдеп не стал отвечать, считает ли Навального узником совести
01:31
В США продлили режим ЧС из-за коронавируса
01:30
В Никарагуа прибыла первая партия Спутника V
01:29
Байден продлил санкции Трампа против Кубы
01:18
NRK: с Россией нужно вести диалог, даже если это и не приведёт к конкретным результатам
01:15
Власти отменили большинство коронавирусных ограничений
01:04
Постпред РФ при ЕС допустил асимметричный ответ в случае новых санкций
01:03
В Крыму подняли на смех украинский билборд у посольства РФ в Киеве
01:02
Замглавы МИД РФ обсудил с сирийским послом урегулирование в САР
00:53
США ставят Евросоюз перед необходимостью поменять коней на переправе
00:38
Голос Мордора: Попасть в тренды — это поиздеваться над народной памятью?
00:30
Лучшим вратарем мира за 30 лет признали итальянца Буффона, в топ-50 также попал Игорь Акинфеев
00:29
Стало известно, кто заменит россиянина Корсакова в экипаже «Союза МС-18»
00:28
Стало известно, где может пройти летняя Олимпиада-2032
00:27
В Армении уволили замначальника генштаба, усомнившегося в словах Пашиняна об «Искандерах»
00:24
ZTE создала датчик Face ID, который прячется под экраном
00:23
Новая Nintendo Switch получит поддержку 4K и NVIDIA DLSS
00:22
NASA отложило новые испытания ракеты SLS из-за проблемы с клапаном — сроки лунной программы США под угрозой срыва
00:16
В Парке «Патриот» в честь Дня защитника Отечества прошли праздничные мероприятия
00:06
Киев определил сроки возврата контроля над границей с Россией на Донбассе
23:00
Европа снижает доверие к поставкам американского СПГ
22:53
Перечислены компании, отказавшиеся участвовать в строительстве «Северного потока-2»
22:52
Гондурас одобрил российскую вакцину от коронавируса
22:51
Ученые назвали «беспокойные ноги» предвестником смерти
22:50
Наоми Кэмпбелл с голой грудью попала на обложку журнала (фото)
22:49
«Россия не будет сидеть сложа руки»: постпред РФ при ЕС пригрозил ответом на «деструктивные действия» Евросоюза
22:46
Sony готовит первый в мире 1-дюймовый датчик изображения для смартфонов. Он дебютирует в Huawei P50
22:45
Gigabyte представила GeForce RTX 3060 Aorus Elite с мощной системой охлаждения
22:44
США продолжают вооружать Финляндию против России
22:44
AMD представит видеокарту Radeon RX 6700 XT уже на следующей неделе
22:32
Двадцать три руки Шивы
22:30
«Слуги народа» собирают подписи в поддержку одесского радикала-убийцы Стерненко
22:29
«Нарушение законов и обычаев войны»: Украина объявила новое обвинение Аксёнову и Константинову
22:28
У Авакова развязали руки радикалам на запланированную акцию в поддержку Стерненко
22:27
Мнение: ситуацию со Стерненко каждый использует для своей пользы
22:13
"Денег достаточно". Аналитик о решении немецкой компании по "Севпотоку-2"
22:12
Американское СМИ напугала "очередная победа Путина"
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728


Мировое обозрение » Аналитика » Эксперт по работе с подсознанием рассказал, как справиться со стрессом

Эксперт по работе с подсознанием рассказал, как справиться со стрессом


Эксперт по работе с подсознанием рассказал, как справиться со стрессом

2020 год был весьма непростым как для бизнеса, поскольку многие предприятия закрывались, так и для эмоционального состояния человека. На него оказывалась серьезная нагрузка. Чтобы ее минимизировать, кто-то пристрастился к алкоголю, уменьшая высокие издержки и стресс, а кому-то было достаточно шопинга. Об этом в комментарии ФАН рассказал бизнес-коуч и эксперт по работе с подсознанием Александр Шанин.

Но, заметил эксперт, это способы, которыми человек воздействует на себя извне. При этом нам всегда хочется устойчивости и постоянства. Однако этот год из нашей жизни не выбросить. Он как минимум преподал нам хороший урок и дал понять, что все вокруг может меняться, и мы готовы подстраиваться под те условия, в которых нам пришлось жить в период карантина и COVID-19.

К сожалению, не все предприниматели смогли смириться с убытками бизнеса. Некоторым пришлось закрыть свои торговые точки и развлекательные заведения. Теперь, когда наши бизнесмены как закаленное стекло и готовы к любым препятствиям, начинается новая эра бизнеса, эра добавочной ценности на свои услуги.

«Мне бы хотелось заложить на 2021 год стабильность состояние, которое принесет успех. Я дарю всем предпринимателями и людям в целом одну из самых мощных техник моей коучинговой программы. Эта техника способна перевернуть представление о физиологии тела и ощущений, и вывести эмоциональное состояние на уровень устойчивого эмоционального подъема. Я называю эту технику «активация состояния высокого дохода», так как использую ее в коучинге по увеличению дохода и нахождении своего уникального способа финансовой устойчивости. Или ее другое название — техника «Паруса». Технология выполнения. Этап номер один: отследить глубокий вдох. Этап номер два: сделать вторичный глубокий вдох, сразу после первого. Этап номер три: отследить разницу между вдохами. Отследить более насыщенный вдох», — пояснил Александр Шанин.

Эксперт по работе с подсознанием рассказал, как справиться со стрессом

Итого мы имеем два различных глубоких вдоха. В одном из вдохов мы «дотягиваемся до верхушки» и приходим в точку удовольствия, он более насыщенный. В другом вдохе этого не происходит, он менее насыщенный, рассказывает эксперт.

«Как только мы отследили вдох, в котором мы «дотягиваемся до верхушки» и вышли в точку удовольствия, мы осознанно начинаем отказываться от того, чтобы дотянуться до этой верхушки или, иными словами, прерывать вдох до достижения точки удовольствия. Мы как бы откладываем «дотянуться до верхушки» и перейти в точку удовольствия на другой раз, час, день, месяц, год. Задача полностью отказаться от «дотягиваться до верхушки» или, иными словами, полный отказ от выхода в точку удовольствия на постоянной основе, отслеживая ежедневные изменения в эмоциональном состоянии. Первым делом может показаться, что вы задыхаетесь. Оно и понятно. Вы все эти годы выходили в точку удовольствия, не обращая на это внимания и как следует зависите от этого. А у зависимостей есть цена», — добавил Александр Шанин.

По его словам, всегда можно вдохнуть через нос, не дотягиваясь до верха, и сказать самому себе, что легкие полные и никакого кислородного голодания нет. Если вам удастся перейти на новый режим дыхания, то через два дня вы увидите перемены в своем настроении, которое будет набирать обороты с каждым днем, с каждым последующим вдохом, до которого вы воздержались.

«Но у всего есть цена, и эта цена, тот страх, через который вам предстоит пройти. Страх самого себя», — обращает внимание Александр Шанин.

По словам эксперта, через некоторое время ваше эмоциональное состояние станет более ярким, комфортным и приятным. Вы почувствуете, как в груди расправляются ваши паруса и жизнь начинает меняться в лучшую сторону. Вы почувствуете, как будто жизнь подхватила вас, и ваши паруса наполнены ветром хорошего настроения и приятных ощущений.


Автор: Елизавета Жарова


Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Подпишись:




Вам может быть интересно:


Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх