Лента новостей

05:06
Эксперт рассказал, почему вам могут отказать в открытии банковского счета
05:04
Microsoft обвинила китайских хакеров в атаке на американские ведомства
04:51
Украина оценила собственные потери от запуска "Северного потока — 2"
04:50
Вашингтон ввел санкции против компаний из РФ, Германии и Швейцарии
04:48
Черная дыра Дальней океанской зоны
04:15
Как 75 лет назад вирус дал старт холодной войне
04:10
В Грузии напали на офис оппозиционной партии
04:09
ФСВТС: В последний раз США поставляли в Россию оружие во времена ВОВ
04:08
SpaceX третий раз подряд переносит запуск ракеты с интернет-спутниками
04:07
Несварение желудка может быть симптомом смертельной болезни
04:06
Минторг США назвал компании, попавшие под торговые санкции против РФ
04:04
Россия и мир: три ковидных вопроса
04:03
Западные санкции: продолжается игра вдолгую
04:02
В Армении апатия умножена на поражение
03:56
Служба по военно-техническому сотрудничеству указала на отсутствие поставок оружия из США
03:55
Депутаты ЛДПР внесут в Госдуму законопроект о перерасчете пенсий работающим пенсионерам
03:54
В профсоюзе нефтяников предлагают закрепить в законе понятие вахтовой работы в Арктике
03:51
Шойгу проверит ход выполнения гособоронзаказа на заводе Авиастар-СП
03:50
Шойгу поставил задачу авиастроителям выйти на производство до 10 Ил-76МД-90А в год
03:49
Конструктор Варан. Плюсы модульного подхода
03:47
«Гюйгенс» на Титане: видео самой уникальной посадки в истории
03:46
В 2025 году начнется строительство отеля на орбите. Протез не мешает стать космонавтом. Главное 2 марта
03:45
Немецкий робот помогает спасать тонущих людей
03:35
Манукян и Грымов выяснили, кто виноват в появлении некачественного контента на ТВ
03:34
Манукян назвал причину отсутствия на российском ТВ образовательных программ
03:19
В ФСВТС прокомментировали новые санкции США
03:18
В США опубликовали список компаний, попавших под санкции из-за Навального
03:17
Роснефть подала иски к Bloomberg, Новой газете и Важным историям
03:15
В Никарагуа начали вакцинацию Спутником V
03:14
Русские крутые: британцев впечатлил поселок под Воркутой
03:13
Илон Маск создает новый город
03:12
Тихановская передвигается по Хельсинки в кортеже и с охраной
03:02
NTD: тест за чашкой кофе — учёные Франции разрабатывают устройства для определения коронавируса в домашних условиях
03:01
Le Monde: жителям ЕС непонятен «европейский суверенитет», но они не против его укрепления
02:59
Председатель Евросовета Шарль Мишель нашел немало общего у Молдавии, Грузии и Украины
02:56
Захарова: США довели отношения с Россией до точки замерзания
02:55
Раскрыт секрет возвышения Мишустина
02:47
США наращивают военное присутствие в Красном море под прикрытием помощи Судану
02:46
Бутина назвала Навального оружием Запада против силового блока РФ
02:38
Грядёт ли новая японско-русская война?
02:35
Почему у Марса два спутника, а не один?
01:50
TSMC построит в США сразу шесть фабрик по производству чипов
01:49
Обзор игрового 240-Гц WQHD-монитора Gigabyte AORUS FI27Q-X: следующий шаг
01:48
Компьютер месяца — март 2021 года
01:45
Почему мёртвая петля так называется
Все новости

Архив публикаций



Мировое обозрение » Аналитика » Акрофобия, или страх высоты: причины и способы преодоления

Акрофобия, или страх высоты: причины и способы преодоления


Страх высоты называется акрофобией.

Слово «фобия» с древнегреческого переводится как «страх». Прежде всего, следует сказать, что это чувство совершенно естественно для любого живого существа. Боязнь чего бы то ни было и опасение за свою жизнь и здоровье непосредственно связаны с инстинктом самосохранения, который является базовым, обеспечивающим физическое выживание как отдельно взятой особи, так и всего вида в целом.

Чувство страха заставляет нас беречь себя и избегать потенциально опасных ситуаций. Первобытный человек боялся огня, грома, темноты, нападения диких животных. В процессе эволюции наши далекие предки научились справляться с большинством из этих опасностей, а некоторые из них и вовсе поставили на службу человечеству, однако многие навсегда остались с нами, трансформировавшись в чувство тревоги и беспокойства, которые порой с трудом поддаются объяснению.

Наши страхи могут быть как абсолютно нормальными, так и иррациональными, возникающими перед лицом мнимой угрозы. Неадекватная и нелогичная реакция на несуществующие угрозы может свидетельствовать о возникновении того или иного психического расстройства, подчиняющего себе сознание индивида и мешающего жить нормальной жизнью и радоваться простым вещам.

Когда страх перед объектом или явлением становится чрезмерным и начинает доставлять психологический и физический дискомфорт, с большой долей вероятности речь идет именно о фобии, что является отклонением от нормы.

Различных фобий существует великое множество. Подумать только: специалисты называют цифру, приближающуюся к 40 тысячам! Среди всего этого многообразия встречаются как весьма распространенные, которые у всех на слуху: клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств), социофобия (страх того, что может происходить с человеком в обществе), танатофобия (страх смерти), никтофобия (боязнь темноты), глоссофобия (боязнь публичных выступлений), аутофобия (страх одиночества), так и довольно специфические. Так, бывают люди, которые буквально физически ощущают и боятся течения времени (хронофобия), подростков (эфебифобия) и даже… жевательной резинки (чиклефобия).

Фобии оказывают на организм разное во силе воздействие, в зависимости от степени «запущенности». Они могут доставлять не только моральные страдания, но и физический дискомфорт в виде приступов аритмии и гипертонии, тошноты, обмороков. Таким образом, очевидно, что фобии не только мешают жить полноценной жизнью, но и приводят к различного рода неприятностям со здоровьем, поэтому так важно вовремя осознать наличие проблемы и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

О некоторых из перечисленных страхов вы можете прочитать в материалах журналистов ФАН. Сегодня мы решили поговорить об одной из самых известных и распространенных фобий, которая в той или иной степени встречается едва ли у каждого второго жителя планеты — акрофобии, или боязни высоты.        

О том, как проявляет себя этот недуг, в чем его причины, и как побороть страх высоты, мы поговорили с клиническим психологом Николаем Чадаевым.

Акрофобия, или страх высоты: причины и способы преодоления

Почему мы боимся высоты?

Боязнь высоты называется акрофобией. «Акрос» с греческого переводится как «высота», «фобос», соответственно, означает «страх».

Корень проблемы кроется в том, что инстинкт самосохранения включается в неподходящий момент, заставляя человека паниковать и испытывать страх перед высотой, даже когда для этого нет никаких оснований. Например, для страдающего от акрофобии проблемой становится выполнение обыденных бытовых действий, как, например, замена перегоревшей лампочки, поскольку для осуществления этой простейшей, на первый взгляд, манипуляции, необходимо встать как минимум на табуретку. А уж если в квартире высокие потолки, то вообще пиши пропало. Таким людям с трудом дается выход на балкон, поездка на лифте или эскалаторе, подъем по лестнице (кстати, эта разновидность акрофобии в психологии имеет отдельное название — климакофобия).

Клинический психолог Николай Чадаев выделяет две степени заболевания:

— просто страх перед высотой;

— паническая боязнь, то есть высшая степень этого страха.

Если говорить о причинах этих состояний, то их несколько. Они могут быть обусловлены психологическими и физиологическими факторами. Сказать однозначно с абсолютной уверенностью, что именно явилось спусковым крючком к развитию фобии, бывает достаточно сложно. Сделать это самостоятельно зачастую практически невозможно. Разобраться в себе поможет грамотный специалист.

Рассказывает Николай Чадаев: «Конечно, одна из важнейших причин — это стресс, связанный с высотой, например, когда ребенок или взрослый человек чуть не сорвался с высоты, и это происшествие для него явилось источником сильных переживаний. Еще причиной может быть высокая мнительность. То есть пациент в принципе боится практически всего, постоянно предполагая какую-то опасность, в том числе и высоты».

Как известно, все мы родом из детства, и наш эксперт объясняет, что зачастую в наших фобиях виноваты наши родители, а точнее их гиперопека. Когда мама и папа постоянно говорят: «Стой, упадешь!», «Осторожно, здесь высоко!», «Разобьешься!», они сами того не желая, действуя, как им кажется, исключительно во благо малыша, навязывают ему страх высоты.

Своей чрезмерной заботой, стараясь перестраховаться, чтобы ребенок не упал со стула, с дивана или со ступенек, они из благих намерений запугивают маленького человека и излишне эмоционально воздействуют на детскую психику, чем формируют неадекватный страх высоты.

Если у ребенка из-за таких действий появляется фобия, то необходимо как можно раньше обратиться к специалистам и вникнуть в причины происходящего. В таких случаях в первую очередь требуется корректировка поведения родителей.

Среди возможных физиологических причин акрофобии наш эксперт называет травмы головного мозга и нарушения в работе вестибулярного аппарата, которые необходимо выявить и определить. Для этого психолог советует пройти медицинское обследование.

Зачастую акрофобия является следствием детских травм и запугивания родителей.

Симптомы и преодоление страха высоты

Николай Чадаев рассказывает, что основная симптоматика недуга заключается в том, что человек, едва приблизившись к какой-либо, даже незначительной высоте, начинает хвататься за предметы, у него учащается сердцебиение, кожа может покрыться красными пятнами, у некоторых происходит прилив крови к голове, повышается артериальное давление, также возникает усиленное потоотделение, тошнота и другие неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта.  

Специалист утверждает, что самостоятельно вылечиться нельзя. Самодеятельность в данном случае может сослужить плохую службу. В частности, распространенная методика «клин клином вышибают» здесь в лучшем случае не сработает, а в худшем — усугубит и без того серьезную проблему. То есть, заставив себя прыгнуть с парашютом или поднявшись на смотровую площадку на заоблачной высоте, стараясь помочь себе по этому принципу, вы только закономерно усилите свой страх.

Наш эксперт настоятельно не рекомендует пытаться самостоятельно побороть фобию, так как таким образом можно нанести себе еще больше вреда. Чтобы избавиться от страха высоты, необходимо обращаться к специалистам.

«Есть разные методы борьбы, и каждый использует методы, которыми располагает. Если не помог один, обращайтесь к другому. Бывает, предлагают гипноз, психотерапевты практикуют медикаментозное лечение, а также существует множество психологических методов. Лечить болезнь необходимо, особенно тем, кто хочет освободиться от своих внутренних ограничений, поскольку акрофобия ограничивает человека в его реализации и интересах», — комментирует Николай Чадаев.

Методика «клин клином вышибают» для лечения акрофобии в лучшем случае не сработает.

Случай из практики

В заключение расскажем о случае из практики нашего эксперта, который внушает оптимизм и вселяет надежду на то, что избавление от мешающей жить фобии вполне возможно.

Уже взрослая замужняя женщина испытывала мучительный страх высоты. Это очень ограничивало ее в путешествиях, которые они с мужем страстно любили. Однако любой их вид, связанный с подъемом на высоту, был для них закрыт по причине панического ужаса, который испытывала жена, что очень ограничивало их интересы и возможности. Она не могла подниматься в горы, хотя очень хотела. Эйфелева башня и открывающиеся с нее красоты Парижа были для нее совершенно недоступны.

В процессе работы с психологом выяснилось, что причиной всему была детская травма. Будучи маленькой девочкой, наша героиня по пути из школы увидела толпу людей, которые что-то оживленно обсуждали. Подойдя поближе, она увидела лежащего на земле человека, который разбился насмерть, упав с балкона. Увиденное настолько потрясло школьницу, что с той поры она стала панически бояться высоты.

Лишь после проведенного лечения она обрела наконец свободу от своей фобии. Некоторое время спустя пациентка прислала психологу фото, на котором позировала рядом с супругом на подвесном мосту, подтвердив, что полностью избавилась от страха высоты.

Преодолев страх высоты, вы посмотрите на мир совершенно другими глазами.


Автор: Анна Панкина


Опубликовано: Мировое обозрение     Источник

Подпишись:




Вам может быть интересно:


Напишите ваш комментарий к статье:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх