Лента новостей

08:57
ФАН раскрыл, что скрывал Мюллер в документах по делу о "вмешательстве"
08:56
Путин сделал ООН щедрое предложение
08:56
Юбилейная Генассамблея ООН запомнилась вызывающей речью Эрдогана
08:54
Twitter и Facebook стали площадками для продвижения идей Демпартии США
08:51
ФАН: Google влияет на общественное мнение в угоду Демпартии США
08:30
Анкара отправляет в Азербайджан «пушечное мясо»
07:51
Путин заявил, что Навальный отравился сам, оппозиционер уже прокомментировал
07:48
Зеленский: Украинцы устали от карантина
07:36
Копия без оригинала и другие герои нашего времени
07:36
Марков объяснил, зачем Путин напомнил о праве вето для "ядерной пятерки"
07:33
Американист: США пытаются найти слабые места России для борьбы с "СП-2"
07:03
Эксперты рассказали, как правильно выбрать ипотечный банк
07:00
Маск пообещал беспилотную Tesla стоимостью менее двух миллионов рублей
06:57
Названа самая полезная рыба
06:54
Какая рыба самая полезная
06:48
Британия передала США доказательства по делу двух палачей ИГ* из "Битлз"
06:45
Обвиняемая в отправке рицина Трампу заявила о своей невиновности
06:42
Страховщики отказались работать с судами для строительства Nord Stream 2
06:39
Абэ готов помочь преемнику с переговорами с Россией по мирному договору
06:06
Уругвайский журналист призвал не верить западным байкам о российской вакцине
06:00
Брюссель подготовил новый «мощный механизм солидарности»
05:42
Москитный и гиперзвуковой: корабли проекта 21631 в контексте перевооружения ВМФ России
05:21
ФАН раскрыл причины русофобии демократов из США
05:18
Вручение награды Клариссе Уорд за фейковый материал доказал ангажированность премии Emmy
05:15
Коалиция США против "Северного потока — 2" говорит о расколе ЕС
04:15
Журналистка CNN получила премию за подкуп африканцев и фабрикацию вбросов
04:12
Атрофический гастрит: причины и страшные последствия распространенной болезни
04:03
Марков объяснил, зачем Путин напомнил о праве вето для "ядерной пятерки"
04:00
Американист: США пытаются найти слабые места России для борьбы с "СП-2"
03:30
Акции "Яндекса" резко подорожали на фоне возможной покупки Тинькофф Банка
03:27
Достали звонить: друзей и родных должников защитят от коллекторов
03:24
Титов предупредил Мишустина об угрозе волны банкротств
03:21
Акции "Яндекса" обновили максимумы на фоне планов покупки Тинькофф Банка
03:15
Посол РФ объяснил, почему Польша выступает против "Северного потока — 2"
03:12
СМИ раскрыли содержание беседы Путина и Макрона о ситуации с Навальным
03:09
Трамп похвалил себя за шаги против COVID-19
03:06
Президенты Латвии и Литвы затронули на ГА ООН тему Навального
02:33
Отставной капитан ВМС США: Украина может взять Донбасс уже завтра
02:24
Подразделение нового рода войск США размещено на базе вблизи Ирана
01:48
Посол РФ в ФРГ: Россия ожидает от Германии результаты анализов Навального
01:45
Глава Франции заявил, что Париж работает над разрешением кризиса в Ливии
01:42
Google незаконно агитирует за Байдена
01:15
США объявили о санкциях против Ирана, выдав их за санкции ООН
00:42
На Украине назвали условие возобновления подачи воды в Крым
00:39
Он же не умер: Германия не будет расследовать отравление Навального
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 


Мировое обозрение » Аналитика » Диетолог назвал топ-5 полезных продуктов для человека

Диетолог назвал топ-5 полезных продуктов для человека


Диетолог назвал топ-5 полезных продуктов для человека

Еда по-разному влияет на здоровье человека. Какая-то пища способствует очищению организма от вредных веществ, а какая-то только вредит ему. О полезных продуктах в беседе с корреспондентом Федерального агентства новостей рассказал известный диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

Полезная еда

Часто большинство экспертов в питании утверждают, что каша является очень полезной для человека. Еще с детства нас приучают к этому блюду, приговаривая, что оно дает человеку силу и способствует росту организма. При этом каша способствует очищению кишечника от накопившихся в нем токсических веществ. Однако врач клиники и центра снижения веса доктора Гаврилова Антон Поляков уточняет, что при отборе полезных продуктов питания нужно еще учитывать индивидуальные особенности человеческого организма.

«У кого-то каша внутри может все обволакивать и улучшать пищеварение. У кого-то она может вызвать серьезные нарушения в здоровье по причине непереносимости этого продукта или генетической нехватки фермента, необходимого для расщепления того же самого глютена. Как говорится, что «русскому хорошо, то немцу смерть». Поэтому всегда нужно смотреть генетику, иммунологический профиль человека, состояние его желудочно-кишечного тракта и возраст. От этих параметров будет зависеть, что еда для человека — лекарство или яд», — сказал Поляков.

Диетолог назвал топ-5 полезных продуктов для человека

Тем не менее есть ряд продуктов, которые были бы полезны для любого человека. Диетолог назвал несколько из них.

«Самой лучшей кашей будет та, которая приготовлена из гречневой крупы. Из белковой пищи лучше всего потреблять рыбу, включая селедку, скумбрию, горбушу. При этом семга и форель не являются полезными продуктами. В рационе человеку важно иметь ягоды: черника, голубика, малина, клюква. В список полезных продуктов входят орехи. Так, можно есть грецкий орех, фундук, пекан, миндаль.  В питании уделять внимание овощам и зелени. Это самые полезные и хорошие продукты», — пояснил собеседник ФАН.

Молочные продукты

Врач уделил особое внимание молочным продуктам. Как заметил Поляков, для очень большого количества людей они являются вредной пищей.

«Продукты из коровьего молока аллергенны для 20 процентов населения с европеоидной генетикой. Если употреблять козий или овечий вариант молока, то это более или менее нормально для человека. Также человек может не переносить молочный сахар — лактозу — в связи с возрастными изменениями. Из детей старше двух лет только треть нормально переваривает лактозу, а во взрослом возрасте вообще единицы», — объяснил он.

Диетолог назвал топ-5 полезных продуктов для человека

Ранее врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова назвала простые правила, с помощью которых можно существенно снизить нагрузку на организм от употребления шашлыков. По ее словам, при потреблении шашлыка не следует отказываться от зелени и свежих огурцов. Таким образом желудку удается нивелировать негативный эффект от канцерогенной корочки.


Автор: Денис Рассказов


Опубликовано: Мировое обозрение     Источник



Похожие публикации для статьи "Диетолог назвал топ-5 полезных продуктов для человека"


Напишите ваш комментарий к статье "Диетолог назвал топ-5 полезных продуктов для человека"

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх