Лента новостей

05:57
Спрогнозирован пик заражений коронавирусом в России
05:51
Генсека ООН шокировало число жертв COVID-19
05:48
Спецпредставители Южной Кореи и США обсудили убийство чиновника в КНДР
05:45
Forbes: американские бомбардировщики отработали "удары" по Калининграду
05:42
Горбачев дал совет США по поводу России
05:15
Разрешить или запретить. Как бундесвер относится к сексуальным меньшинствам?
05:06
CNN: выбор в пользу стабильности — швейцарцы не откажутся от соглашения о свободном передвижении с ЕС
03:21
Варвары в мундирах
03:12
Центробанк продлил сроки перевода пенсий на карты "Мир"
03:06
Всемирный день сердца
03:03
Совбез ООН обсудит обострение в Нагорном Карабахе, сообщил источник
03:00
Обвиняемую в отправке яда Трампу экстрадируют в Вашингтон
02:57
Армения показала кадры удара по азербайджанским солдатам
02:21
Глава комиссии Сената Франции по международным делам и обороне – об отравлении Алексея Навального и отношениях с Россией
01:45
Минобороны Азербайджана опровергло информацию о сбитом самолете
01:21
Человек, отказавшийся от статуса человека, наказывается
00:45
Мюнхенское соглашение является несмываемым пятном на репутации Запада
00:30
Politico (США): политика умиротворения России Владимира Путина лишь предаст ей храбрости
00:27
Горбачев следующему лидеру США: идите на контакт с Путиным, или начнется новая гонка вооружений (The Times, Великобритания)
00:24
Die Welt (Германия): Нагорный Карабах — новая война Эрдогана
00:21
17 потрясающих рецептов с яблоками: от пирога «тарт татен» до поджаренного бекона (The Guardian, Великобритания)
00:18
Deník N (Чехия): «Мы не братья России и во многом отличаемся». Историк объясняет, кто такие белорусы
00:12
В Москве индекс распространения COVID-19 вырос в три раза
00:09
Николаев: развитие Арктики требует создания современной инфраструктуры
00:06
ВТБ занял второе место в рейтинге цифровизации банков
00:03
ЦБ продлил сроки перевода пенсий на карты "Мир"
23:57
Эрдоган обсудил с Джонсоном ситуацию в Карабахе
23:54
Азербайджан опроверг сообщение Армении о сбитом самолете
23:51
Рачков: гуманитарное измерение сотрудничества важно наряду с экономикой
23:48
Итальянский депутат обвинил Эрдогана в эскалации в Карабахе
23:12
Хуситы и правительство Хади договорились о самой масштабной сделке за пять лет конфликта
22:36
Ереван заподозрил Баку в хакерской атаке на десятки СМИ
22:33
Адвокат Скрябин объяснил очередную паузу в слушаниях по делу MH17
22:30
Египет принял делегации из Тобрука и Триполи для переговоров по Ливии
21:33
РФ ответит на вторую волну COVID-19 сохранением экономической активности
21:15
ВТБ запустил вклад "Перспектива" со ставкой до 5,25%
21:12
Путин оценил эффективность мер поддержки спроса на жилье
21:09
Инициатива в настройке нацпроектов должна быть за регионами, заявил Путин
21:06
Собянин предложил продлить введенные во время пандемии льготы
21:00
Жителям северо-востока Англии запретят ходить в гости из-за COVID-19
20:57
Армения заявила о новом наступлении Азербайджана в Карабахе
20:54
В Армении ограничили выезд мужчин из страны
20:51
Макрон о Лукашенко: "Мы не признаем его статус президента"
20:50
Украина того и гляди дошутится с Беларусью, что окажется без нефти
20:49
Французские рестораторы вышли на протесты и заблокировали транспортный тоннель в Марселе
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 


Мировое обозрение » Аналитика » Врач-психотерапевт дал советы по борьбе со стрессом на работе

Врач-психотерапевт дал советы по борьбе со стрессом на работе


Врач-психотерапевт Магалиф  дал советы борьбы со стрессом на работе

Практически при любой работе человек так или иначе сталкивается со стрессом. Это пагубно отражается на работоспособности сотрудника. У кого-то стресс является хроническим состоянием нервной системы. Но есть ли возможность его победить? Что нужно делать, когда приходишь с работы? Является ли алкоголь лекарством от стресса? На эти и другие вопросы ответил врач-психотерапевт Алексей Магалиф. Подробнее в материале Федерального агентства новостей.

Психологи утверждают, что стресс — это ответная реакция организма на происходящее на уровне психики и физиологии. Человек пытается привыкнуть к изменяющимся обстоятельствам и неблагоприятным факторам, которые оказывают на него влияние.

Алексей Магалиф обращает внимание, что когда речь идет о стрессе, нужно понимать конкретную причину его возникновения.

«Что вызвало напряжение у человека? Это могут быть личные отношения с коллегами или ситуация в семье. Следует понимать, в каком состоянии находится нервная система. Поэтому когда меня спрашивают, как справиться со стрессом, то я всегда в начале предлагаю установить его причину. Только потом можно подумать, что с ним можно сделать. В этом случае станет ясно, можно ли как-то побороть стресс самому, или все-таки нужен психотерапевт», — отметил Магалиф в интервью ФАН.

Врач-психотерапевт Магалиф  дал советы борьбы со стрессом на работе

Как замечает собеседник ФАН, люди очень часто сталкиваются с синдромом выгорания на работе. Это говорит о том, что одна стрессовая реакция накладывается на другую.

«Тогда возникает понятие дистресс, то есть неспособность организма восстановиться после затяжной стрессовой реакции. У человека начинается настоящая депрессия, его ничего не радует, и возникает полная апатия ко всему», — сказал психотерапевт.

К сожалению, человек начинает заниматься неправильным самолечением, когда заглушает стресс алкогольными напитками. В шутку Магалиф даже иногда говорит: «Люди не выпивают, а лечатся алкоголем».

«По сути, они доводят свою нервную систему до еще более слабого состояния. Лечить алкоголем стрессовую реакцию или депрессию — это безумие. Так можно только создать ложное представление временной помощи себе и заработать еще более слабую нервную систему с низкой стрессоустойчивостью. Алкоголь — это не лекарство и не антидепрессант, а психоактивное вещество, которое создает иллюзию хорошего эмоционального состояния. Но в конце концов у человека будут только ослабевать ресурсы организма, снизятся настроение и работоспособность. Он попадет в порочный круг. Это невежественная глупость, которая превращается в драму и трагедию», — выразил мнение эксперт.

Врач-психотерапевт Магалиф  дал советы борьбы со стрессом на работе

Победить стресс просто так нельзя. А как тогда быть с усталостью на работе, которая появляется под конец дня? Психотерапевт советует обязательно переключаться на другой вид деятельности, чтобы восстановить организм.

«Все зависит от того, какие есть интересы у человека. Если человек имеет силы, желание и возможности, то можно сходить на прогулку в парк. Если человек творческий, то он может попеть или порисовать. Самое главное уметь переключаться с одного вида деятельности на другой. Чем больше у человека таких приятных переключений, тем быстрее он восстанавливается после стрессовой реакции», — подчеркнул он.

Иногда уставшему человеку очень сложно мотивировать себя на то, чтобы пойти погулять или позаниматься в спортзале. В этом случае нужны специальные лекарства, которые бы отрегулировали нервную систему. Магалиф рекомендует обратиться врачу-психотерапевту и с ним это обсудить.


Автор: Денис Рассказов


Опубликовано: Мировое обозрение     Источник



Похожие публикации для статьи "Врач-психотерапевт дал советы по борьбе со стрессом на работе"


Напишите ваш комментарий к статье "Врач-психотерапевт дал советы по борьбе со стрессом на работе"

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Новости партнеров

Наверх